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2005年，在胡歌如日中天的时候，他遭遇了一场严重的车祸，休养近一年。也就是在这漫长的康复期中，他有了自己的新爱好。
那时他拍摄《射雕英雄传》刚到一半，因为工作需要他开始接触射箭，还经常去郊外的一个射箭场练习。但他觉得射箭场提供的弓箭粗制滥造。问过射箭场的经理，被告知好弓箭需要自备。经理说，在北京城，最好的弓箭只来自一个地方——聚元号。
但聚元号老板杨喜福告诉胡歌：最好的弓箭必须自己动手做，因为只有自己才知道自己最需要的是什么。那段日子，他有空就泡在聚元号，听杨老板给他灌输有关弓箭的做法和讲究。
在上海家中养伤时，胡歌开始自己做弓箭。
首先遇到的困难就是原材料。做弓胎的竹子要产自江西，而且必须选用采伐后自然阴干1年的竹子。胡歌辗转找到了一个在江西工作的高中同学，算是弄到了一根长途托运来的江西毛竹。
一张弓还得用2只牛角，要长度60厘米以上的水牛角。这玩意儿在上海也是稀罕物。胡歌最后在杭州找到了一家卖牛肉的清真店铺，在那里买下了3对大水牛角。
牛筋也是制作弓体非常重要的弹性材料，一定要取牛背上紧靠脊梁骨的那条筋。
板凳、锯子、刀、锛子、木锉、动砂轮、抛光轮、压马、走绳、铁锅、木棒、架子……胡歌把制作弓箭的材料全都搬回了家，这些乱七八糟的东西堆了半个房间。
胡歌做的弓主体结构为：内胎为竹、外贴牛角、内贴牛筋、两端安装木质弓。
用于黏合的鳔，是他买回猪皮自己熬的。将猪皮用碱水洗净，再用温火煮，煮到用筷子轻轻一点能穿透为止，然后放在铁锅里捣烂，继续熬，最后过滤出渣滓及杂质，阴干后切成条。
牛筋的精加工更是一个漫长的过程：风干到八九成，用粗湿布裹上，然后用木锤子砸。砸完之后是一点一点地撕，按照所需要的粗细撕成一丝一丝的。
把撕完了的筋打成捆，待用时提前把它泡在水里，泡的时间越长越好。如果筋泡的时间不够长，用它做成的弓面就会出现一道一道的裂纹，称为“水裂子”。
制胎、插销子、铺牛角、铺牛筋、上板凳……胡歌几乎闭门不出。弓箭制作是力气活，更是细活。
当胡歌终于伤愈回到《射雕英雄传》剧组后，跟他一起来的还有那张他历时四个月精心打造的弓。这张弓成了《射雕英雄传》的绝对一号，片头片尾片花胡歌拿着拍摄的都是它！
【导师点拨】
看了胡歌的故事，我想起读过的一篇文章，名字叫作《你是胡萝卜、鸡蛋，还是咖啡豆？》。故事很简单：女儿在学校遇到麻烦，回家后向父亲抱怨环境的不公，父亲听后默默地把女儿领到厨房，然后烧了一壶水。父亲先把一根胡萝卜放入水中，取出后让女儿看——胡萝卜变软了；继而，父亲又把一个鸡蛋放入沸水中，依然取出让女儿看——鸡蛋变硬了；最后，父亲把一些咖啡豆放入了沸水中，很快，整壶水都变成了棕色，散发着咖啡的清香！父亲问女儿：“你认为你是胡萝卜、鸡蛋，还是咖啡豆？”
亲爱的同学们，你们能听懂这位父亲的问话吗？父亲的意思是，面对生活的煎熬，你是像胡萝卜那样变得软弱无力，还是像鸡蛋那样变硬变强，还是像咖啡豆，身受损而不坠其志，无论环境多么恶劣，都向四周散发出香气？
看似平常的一件小事和同样简单的一句话，带给我们的深思却远非如此。当逆境找上门来时，我们该如何反应？我们做胡萝卜、鸡蛋，还是咖啡豆？
胡歌，在他遭遇了一场严重的车祸后，没有怨天尤人，没有一蹶不振，而是有了自己的新爱好——历经千辛万苦精心打造一张弓！亲爱的同学们，他打造的仅仅是一张弓吗？不，他打造的还有坚强的意志、顽强的毅力、创造的智慧！胡歌不就是给我们带来芳香的咖啡豆吗？
人生在世，难免会碰到一些困难和挫折，关键在于我们怎样认识它和对待它。在这方面，胡歌给我们上了生动的一课。那就是遇到挫折时，转移注意力，把消极的情绪转化为积极的行动。
我们首先要调整视角，换个角度看问题，全面看问题。任何事情都是双面性的，有好也有坏，当我们面对挫折时，不要总是站在负面的角度去看问题，试着往积极的方向去看。换一个角度看问题，也会换来一片晴空，换来一种好心情。
其次，我们可以用名言警句激励自己，或用他人成功的事例来鼓舞自己；我们可以进行积极的自我暗示：情况不是那么糟糕，一步一步慢慢来，我会挺过来！
再次，遇到挫折，心情郁闷时，合理的情绪宣泄是必需的。心理学理论认为，个体遭到挫折就会产生紧张、焦虑的情绪，这种情绪一定要通过种种形式发泄出来，心理才能保持平衡。如果抑郁的情绪得不到发泄的机会，随着挫折的增多，消极情绪积累起来，往往会导致精神失常。所以，合理的情绪宣泄有助于我们缓解内心的冲突和不安。用心去制作一张弓，也是情绪宣泄的一种方式。
最后，积极寻找心理支持。当一个人遇到高兴的事情时，通常希望有人来分享；当一个人遇到痛苦的事情时，就更需要得到别人的理解、同情、安慰、鼓励、信任和支持。很多人在心里难受时，都会选择自己一个人默默地承受。其实这样的处理方式是非常不正确的，我们有情感，我们需要关怀与爱。所以，当你心里难过时，不妨告诉亲人与朋友，把你的感受说出来，释放内心的苦闷。当然，最理想的是积极主动地去做心理咨询。
那时他拍摄《射雕英雄传》刚到一半，因为工作需要他开始接触射箭，还经常去郊外的一个射箭场练习。但他觉得射箭场提供的弓箭粗制滥造。问过射箭场的经理，被告知好弓箭需要自备。经理说，在北京城，最好的弓箭只来自一个地方——聚元号。
但聚元号老板杨喜福告诉胡歌：最好的弓箭必须自己动手做，因为只有自己才知道自己最需要的是什么。那段日子，他有空就泡在聚元号，听杨老板给他灌输有关弓箭的做法和讲究。
在上海家中养伤时，胡歌开始自己做弓箭。
首先遇到的困难就是原材料。做弓胎的竹子要产自江西，而且必须选用采伐后自然阴干1年的竹子。胡歌辗转找到了一个在江西工作的高中同学，算是弄到了一根长途托运来的江西毛竹。
一张弓还得用2只牛角，要长度60厘米以上的水牛角。这玩意儿在上海也是稀罕物。胡歌最后在杭州找到了一家卖牛肉的清真店铺，在那里买下了3对大水牛角。
牛筋也是制作弓体非常重要的弹性材料，一定要取牛背上紧靠脊梁骨的那条筋。
板凳、锯子、刀、锛子、木锉、动砂轮、抛光轮、压马、走绳、铁锅、木棒、架子……胡歌把制作弓箭的材料全都搬回了家，这些乱七八糟的东西堆了半个房间。
胡歌做的弓主体结构为：内胎为竹、外贴牛角、内贴牛筋、两端安装木质弓。
用于黏合的鳔，是他买回猪皮自己熬的。将猪皮用碱水洗净，再用温火煮，煮到用筷子轻轻一点能穿透为止，然后放在铁锅里捣烂，继续熬，最后过滤出渣滓及杂质，阴干后切成条。
牛筋的精加工更是一个漫长的过程：风干到八九成，用粗湿布裹上，然后用木锤子砸。砸完之后是一点一点地撕，按照所需要的粗细撕成一丝一丝的。
把撕完了的筋打成捆，待用时提前把它泡在水里，泡的时间越长越好。如果筋泡的时间不够长，用它做成的弓面就会出现一道一道的裂纹，称为“水裂子”。
制胎、插销子、铺牛角、铺牛筋、上板凳……胡歌几乎闭门不出。弓箭制作是力气活，更是细活。
当胡歌终于伤愈回到《射雕英雄传》剧组后，跟他一起来的还有那张他历时四个月精心打造的弓。这张弓成了《射雕英雄传》的绝对一号，片头片尾片花胡歌拿着拍摄的都是它！
【导师点拨】
看了胡歌的故事，我想起读过的一篇文章，名字叫作《你是胡萝卜、鸡蛋，还是咖啡豆？》。故事很简单：女儿在学校遇到麻烦，回家后向父亲抱怨环境的不公，父亲听后默默地把女儿领到厨房，然后烧了一壶水。父亲先把一根胡萝卜放入水中，取出后让女儿看——胡萝卜变软了；继而，父亲又把一个鸡蛋放入沸水中，依然取出让女儿看——鸡蛋变硬了；最后，父亲把一些咖啡豆放入了沸水中，很快，整壶水都变成了棕色，散发着咖啡的清香！父亲问女儿：“你认为你是胡萝卜、鸡蛋，还是咖啡豆？”
亲爱的同学们，你们能听懂这位父亲的问话吗？父亲的意思是，面对生活的煎熬，你是像胡萝卜那样变得软弱无力，还是像鸡蛋那样变硬变强，还是像咖啡豆，身受损而不坠其志，无论环境多么恶劣，都向四周散发出香气？
看似平常的一件小事和同样简单的一句话，带给我们的深思却远非如此。当逆境找上门来时，我们该如何反应？我们做胡萝卜、鸡蛋，还是咖啡豆？
胡歌，在他遭遇了一场严重的车祸后，没有怨天尤人，没有一蹶不振，而是有了自己的新爱好——历经千辛万苦精心打造一张弓！亲爱的同学们，他打造的仅仅是一张弓吗？不，他打造的还有坚强的意志、顽强的毅力、创造的智慧！胡歌不就是给我们带来芳香的咖啡豆吗？
人生在世，难免会碰到一些困难和挫折，关键在于我们怎样认识它和对待它。在这方面，胡歌给我们上了生动的一课。那就是遇到挫折时，转移注意力，把消极的情绪转化为积极的行动。
我们首先要调整视角，换个角度看问题，全面看问题。任何事情都是双面性的，有好也有坏，当我们面对挫折时，不要总是站在负面的角度去看问题，试着往积极的方向去看。换一个角度看问题，也会换来一片晴空，换来一种好心情。
其次，我们可以用名言警句激励自己，或用他人成功的事例来鼓舞自己；我们可以进行积极的自我暗示：情况不是那么糟糕，一步一步慢慢来，我会挺过来！
再次，遇到挫折，心情郁闷时，合理的情绪宣泄是必需的。心理学理论认为，个体遭到挫折就会产生紧张、焦虑的情绪，这种情绪一定要通过种种形式发泄出来，心理才能保持平衡。如果抑郁的情绪得不到发泄的机会，随着挫折的增多，消极情绪积累起来，往往会导致精神失常。所以，合理的情绪宣泄有助于我们缓解内心的冲突和不安。用心去制作一张弓，也是情绪宣泄的一种方式。
最后，积极寻找心理支持。当一个人遇到高兴的事情时，通常希望有人来分享；当一个人遇到痛苦的事情时，就更需要得到别人的理解、同情、安慰、鼓励、信任和支持。很多人在心里难受时，都会选择自己一个人默默地承受。其实这样的处理方式是非常不正确的，我们有情感，我们需要关怀与爱。所以，当你心里难过时，不妨告诉亲人与朋友，把你的感受说出来，释放内心的苦闷。当然，最理想的是积极主动地去做心理咨询。