裸睡能让人变苗条?

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  据英国《每日邮报》报道,美国专家开展的一项研究显示,美国有1/3的成人选择裸睡,他们的研究发现裸睡的好处比之前认为的还要多,能降低患糖尿病的风险,还能帮助燃烧卡路里改善睡眠质量。对女性而言,还能帮助她们避免酵母菌感染。
  这项研究由美国国家睡眠基金会开展。专家指出,抛弃睡衣能改善睡眠质量,让夫妻关系更亲密,还有助燃烧热量。对此英国专家也给出了同样的说法。爱丁堡睡眠中心的克里斯·伊德兹科夫斯基表示,晚上睡觉的时候保持身体的凉爽非常重要,因为体温要下降大约0.5摄氏度来让人入睡,大脑会受生物钟驱动,发送信息给血管令其打开散热。如果穿着睡衣或其他因素阻止体温的下降,大脑就会叫醒自己,人们的睡眠就会被打断。发表在国际学术期刊《糖尿病》上的一项美国研究发现,在更凉爽的卧室或者裸睡能激活人体内预防增重的褐色脂肪,让人体燃烧更多的脂肪,还会改善胰岛素灵敏性。
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