【摘 要】
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据英国《每日邮报》报道，美国专家开展的一项研究显示，美国有1/3的成人选择裸睡，他们的研究发现裸睡的好处比之前认为的还要多，能降低患糖尿病的风险，还能帮助燃烧卡路里改善睡眠质量。对女性而言，还能帮助她们避免酵母菌感染。 这项研究由美国国家睡眠基金会开展。专家指出，抛弃睡衣能改善睡眠质量，让夫妻关系更亲密，还有助燃烧热量。对此英国专家也给出了同样的说法。爱丁堡睡眠中心的克里斯·伊德兹科夫斯基表示，
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据英国《每日邮报》报道，美国专家开展的一项研究显示，美国有1/3的成人选择裸睡，他们的研究发现裸睡的好处比之前认为的还要多，能降低患糖尿病的风险，还能帮助燃烧卡路里改善睡眠质量。对女性而言，还能帮助她们避免酵母菌感染。
这项研究由美国国家睡眠基金会开展。专家指出，抛弃睡衣能改善睡眠质量，让夫妻关系更亲密，还有助燃烧热量。对此英国专家也给出了同样的说法。爱丁堡睡眠中心的克里斯·伊德兹科夫斯基表示，晚上睡觉的时候保持身体的凉爽非常重要，因为体温要下降大约0.5摄氏度来让人入睡，大脑会受生物钟驱动，发送信息给血管令其打开散热。如果穿着睡衣或其他因素阻止体温的下降，大脑就会叫醒自己，人们的睡眠就会被打断。发表在国际学术期刊《糖尿病》上的一项美国研究发现，在更凉爽的卧室或者裸睡能激活人体内预防增重的褐色脂肪，让人体燃烧更多的脂肪，还会改善胰岛素灵敏性。
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