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宁波市江北区实验小学，创建于1847年，前身为崇德小学。目前，学校拥有东、西两个校区，总占地面积60亩，建筑面积22119m2，学生2000余名，教师140余名。学校传承“崇德”核心文化，确立“为每一个学生的健康成长奠基”的办学宗旨，明确“崇德致远 笃行致知”校训，提炼“崇德力行，追求卓越”办学理念，传承与创造新的学校文化，用心传承百年老校“崇德”教育品牌，建设具有温情而有国际范儿的学校。
学校坚持“人人体育，人人运动”的体育精神和理念，扎实推进学校体育工作，先后荣获全国首批学校体育工作示范单位、全国青少年足球特色学校、浙江省残疾人优秀游泳训练点、宁波市优秀游泳训练点等荣誉称号。学校游泳馆作为市青少年游泳训练基地、市残疾人游泳训练基地，工作突出，成绩显著：在2016年被宁波市人民政府授予集体三等功、市区级各类竞赛一直名列前茅、2016年学生体质测试成绩位列全区第一。
本文介绍的是学校足球大课间活动的设计与实施情况，目的是让每名学生能通过活动去了解足球的基本技术动作，增加对足球运动的认识，既激发学生对足球运动的喜爱，让学生找到玩足球的乐趣，提高校园足球参与度，又能使学生掌握足球运动技能，在简单有趣的活动中不断提高足球技术水平，使大课间活动变得更加有意义，更加有特色，进而促进学生的健康发展，全面提高他们的身体素质。
一、足球大课间活动的理念
开展丰富多彩的足球活动，让全校学生接受足球教育，人人积极参与足球运动，普及足球知识和技能，让每一名学生都能在参与中体验到快乐，在成功中享受到喜悦，这是校园足球特色课程的理想目标。为此学校创编了适合大课间活动开展的足球操。足球操是以足球为载体，结合足球的球感、球性及降低足球技术动作难度的专项技术模仿操。学生主要通过踩球、拨球、运球、控球、传球以及转身等基本技能，利用大课间时间进行练习，将足球运动积极向上、勇于拼搏、团结协助的优良品质，潜移默化中融于学生的学习生活中，从而有利于营造良好的校园足球氛围，打造校园足球文化，充分体现校园足球“阳光体育、快乐足球”的理念。
二、足球大课间活动的内容设置
根据学校场地设施，以及不同年龄阶段学生的生理心理特征，分年段制订活动内容，设计适合学校各年级学生的足球大课间活动。有足球操、有球专项练习（简单技术练习和足球游戏）、无球专项练习等，以及大课间活动实施的组织管理与评价细则。具体活动内容安排如下：
（一）实小足球，快乐纷呈——足球操练习
1.第一环节：列队进场（图1）
第1节课下课后，伴随着学校运动会会歌《追逐梦想》的乐曲，各班学生带好足球按要求有序下楼，进入指定区域后原地踏步，左手抱球右手摆臂。
要求：拿球排队动作迅速整齐；行走中手握球，不抛不拍，脚步紧凑。
2.第二环节：足球操（图2-1）
要求：做操时态度认真，有意识的控制好球，当球偏离定位点时，迅速将球移回原位，以免影响其他同学；合作练习时不随意、不嬉戏，能协调配合，传得准、接得稳。
第一节：准备律动（6×8拍）。
第二节：预备节（2×8拍）。
第三节：轻松踩球（9×8拍，图2-2）。
第四节：快乐拨球（9×8拍，图2-3）。
第五节：趣味揉球（8×8拍，图2-4）。
第六节：自信扣拉球（8×8拍，图2-5）。
第七节：愉快运球 （8×8拍，图2-6）。
第八节：合作传球（8×8拍，图2-7）。
（二）展示风采，超越自我——有球专项练习
要求：根据音乐的变换及时改变练习的内容。
1.一年级
练习1：四面踩球（图3-1）。
方法：每踩10个球，原地逆时针90°方向变向踩球，快慢节奏交替进行。
练习2：游戏——石头剪刀布。
方法：游戏赢者发令，拨球互换位置，比一比谁移动拨球到位快。
练习3：直线踢球。
方法：2人一组，面对面一传一停，再传给对方，依次循环。
2.二年级
练习1：运球拉球后转身。
方法：2人面对面，一人运球到队友面前，拉球后转身，运回自己点上，再传球给对方，依次循环。
练习2：运球绕人。
方法：2人面对面，一人不动，另一人运球绕过队友，运回自己点上，再传球给对方，依次循环。
练习3：移动拨球比快（图3-2）。
方法：2人一組，向前、向侧方向拨球，比比谁控球稳，速度快。
3.三年级
练习1：石头剪刀布（图3-3）。
方法：2人一组，游戏中，赢者发令喊“开始！”2人带球互换位置，比一比谁带球到位快。
练习2：“停球、拉球、传球”，换脚传球比稳。
方法：一脚停球，另一脚传球，左右脚交替，比一比谁失误少。
练习3：直线“开火车”。
方法：脚内侧交替带球，比一比哪个小组的火车开得好。
4.四年级
练习1：“一踩一带”巧合作。
方法：2人一组，一人原地踩球，另一人带球绕过同伴回到原位，然后互换动作。
练习2：传球跑动。
方法：4人一组，间隔3m，1人负责接下一个人传来的球，再传给他。
练习3：“S”带球开火车（图3-4）。
方法：在长为6m的地面上放6个标志盘，4人一组，绕标志盘带球前进。
5.五年级
练习1：头顶球（图3-5）。
方法：2人一组，一方抛球，另一方头顶来球。 练习2：“踩单车”传球。
方法：2人一组，假动作（虚晃过人动作）2次，再传球给对方。
练习3：三角形传球。
方法：4人一组，1人传球给身旁的同伴，传完立刻跑向同伴的位置，同样方法传给下一名同伴。变向传球，积极跑动。
6.六年级
练习1：颠球（图3-6）。
方法：用脚背、大腿等部位颠球，比比谁连续颠得多。
练习2：变向传球。
方法：4人一组，一个球逆时针方向传给对方，5圈一轮换，换顺时针方向。
练习3：菱形站位传球。
方法：4人一组，左右不相邻的2个人持球，同时传给不同的队员，队员接球后同样方法传下去。
（三）强健体魄，挑战极限——无球专项练习
要求：正副班主任教师带领学生快速布置场地并有序的练习。器材有序整理便于第二天使用方便，行走要求同进场。
1.第一环节：无球专项练习
练习内容：小碎步前进（图4）、高抬腿前进、进进出出、前前后后、开合跳、单双脚跳、曲线滑步、并步接小碎步前进。
2.第二环节：放松拉伸
练习内容：双腿分开，左右脚拉伸；身体回环，正反拉伸。
3.第三环节：退场
各班学生带好足球成二路纵队有序回到教室，器材保管员整理回收器材。
（四）安全预案
1.如遇突发事件，不可慌张，及时报告值勤领导，听从体育教师统一指挥，管理教师迅速整理队伍。
2.如遇见活动中学生摔倒受伤等情况，各班管理的教师要马上联系校医进行及时处理。
3.特殊体质学生特殊安排，如有不能参加剧烈运动的学生等，安排专门的教师和场地，组织他们开展适合的运动。
三、雨天室内大课间体育活动安排
（一）第一环节：室内操
第一节课下课铃声响起，伴随着《阳光体育之歌》的乐曲，学生自主做好室内操的准备：整理好桌面，调整好桌椅，上好洗手间等。集合号响起时（30s），开始做室内操2遍（图5-1～5-4）。
要求：精神饱满、动作整齐，前胸和后背不靠桌椅。
（二）第二环节：室内游戏
做完室内操后，教师组织学生做趣味室内游戏，如击鼓传花、扳手腕、发电报、猜猜领头人、指部位、挑小棒、七巧板、叫号起立、穿线、萝卜蹲、棋类游戏、弹橡皮、手指拔河、24点计算、玩魔方等（图5-5～5-8）。
要求：学生不能在教室里大声喧嚷或跑出教室在走廊上奔跑；任课教师不能随意占用学生活动时间，不能在此时间段里订正作业或集体上课。
四、足球大课间活动的组织实施
（一）大课间活动全员参与，病假除外。任课教师不得占用大课间时间补课，全体行政人员和教师合理分工，参与管理，保证让每一名学生享受到大课间的快乐。
（二）大课间活动由体育教师负责指挥，正副班主任统一管理，行政领导巡视督促，值周教师和大队部检查评分。评分结果是各班级评优条件之一。
（三）当遇到恶劣天气，不适合户外运动时，暂停室外活动，开展室内操和室内游戏活动。
五、足球大课间活动的实施成效
（一）校园足球运动成为了学校体育活动的特色品牌
学校坚持“人人体育，人人運动”的体育精神和理念，扎实推进学校体育工作，先后获评为全国首批学校体育工作示范单位、浙江省青少年足球特色学校、全国青少年足球特色学校。
（二）校园足球运动提升了教师的专业能力
教师是学校形成特色的生力军，因此紧紧围绕足球教育，加强教师团队的学习与研讨，达成共同的行动目标。体育组全体教师编制了《足球》校本教材，每月开展1次校本教研活动，通过课堂教学提高全体教师理论水平和技能；聘请俱乐部教练对体育教师足球技能进行培训；至今，有2名教师取得中国足协D级教练员证书。此外，多篇论文发表在国家级期刊《校园足球》上，足球课题在江北区评比中获奖。
（三）足球大课间活动提升了学生的身体素质
学生通过足球大课间活动，了解足球的基本技术动作，增加对足球运动的认识，同时，在活动中融入了许多“游戏”的元素，既激发学生对足球运动的喜爱，又能让学生找到玩足球的乐趣，提高校园足球参与度。2017年江北区小学生春季足球联赛中学校夺得冠军；国家学生体质健康测试江北区抽测中，合格率和优秀率均获第一名；在学校开展的班级联赛中班班有球员、周周有比赛。
推荐信
《中国学校体育》“一线话题”栏目组：
宁波市江北区实验小学作为“全国青少年校园足球特色学校”，足球进大课间工作做得有声有色，可以从“全、变、联”三字加以概括。
“全”有两层含义。其一，指的是面向全体人手一球；其二，指的是内容全面：既有有球技术练习又有无球技术练习，既有单人练习又有2人或以上的练习。
“变”也有两层含义。其一，指3个水平段的学生练习内容各不相同，难度随着水平段的提升而变化，呈逐步递进态势。其二，指随着熟练程度的提高，上下学期的内容发生变化，避免学生因新异性不足而产生厌倦情绪。
“联”指的是体育课的足球教学同大课间的复习操练相联系，学习与复习的协同相联，保证了学生球性球技的提高。
推荐人：宁波江北区教研室裘飞龙
浙江裘飞龙
学校坚持“人人体育，人人运动”的体育精神和理念，扎实推进学校体育工作，先后荣获全国首批学校体育工作示范单位、全国青少年足球特色学校、浙江省残疾人优秀游泳训练点、宁波市优秀游泳训练点等荣誉称号。学校游泳馆作为市青少年游泳训练基地、市残疾人游泳训练基地，工作突出，成绩显著：在2016年被宁波市人民政府授予集体三等功、市区级各类竞赛一直名列前茅、2016年学生体质测试成绩位列全区第一。
本文介绍的是学校足球大课间活动的设计与实施情况，目的是让每名学生能通过活动去了解足球的基本技术动作，增加对足球运动的认识，既激发学生对足球运动的喜爱，让学生找到玩足球的乐趣，提高校园足球参与度，又能使学生掌握足球运动技能，在简单有趣的活动中不断提高足球技术水平，使大课间活动变得更加有意义，更加有特色，进而促进学生的健康发展，全面提高他们的身体素质。
一、足球大课间活动的理念
开展丰富多彩的足球活动，让全校学生接受足球教育，人人积极参与足球运动，普及足球知识和技能，让每一名学生都能在参与中体验到快乐，在成功中享受到喜悦，这是校园足球特色课程的理想目标。为此学校创编了适合大课间活动开展的足球操。足球操是以足球为载体，结合足球的球感、球性及降低足球技术动作难度的专项技术模仿操。学生主要通过踩球、拨球、运球、控球、传球以及转身等基本技能，利用大课间时间进行练习，将足球运动积极向上、勇于拼搏、团结协助的优良品质，潜移默化中融于学生的学习生活中，从而有利于营造良好的校园足球氛围，打造校园足球文化，充分体现校园足球“阳光体育、快乐足球”的理念。
二、足球大课间活动的内容设置
根据学校场地设施，以及不同年龄阶段学生的生理心理特征，分年段制订活动内容，设计适合学校各年级学生的足球大课间活动。有足球操、有球专项练习（简单技术练习和足球游戏）、无球专项练习等，以及大课间活动实施的组织管理与评价细则。具体活动内容安排如下：
（一）实小足球，快乐纷呈——足球操练习
1.第一环节：列队进场（图1）
第1节课下课后，伴随着学校运动会会歌《追逐梦想》的乐曲，各班学生带好足球按要求有序下楼，进入指定区域后原地踏步，左手抱球右手摆臂。
要求：拿球排队动作迅速整齐；行走中手握球，不抛不拍，脚步紧凑。
2.第二环节：足球操（图2-1）
要求：做操时态度认真，有意识的控制好球，当球偏离定位点时，迅速将球移回原位，以免影响其他同学；合作练习时不随意、不嬉戏，能协调配合，传得准、接得稳。
第一节：准备律动（6×8拍）。
第二节：预备节（2×8拍）。
第三节：轻松踩球（9×8拍，图2-2）。
第四节：快乐拨球（9×8拍，图2-3）。
第五节：趣味揉球（8×8拍，图2-4）。
第六节：自信扣拉球（8×8拍，图2-5）。
第七节：愉快运球 （8×8拍，图2-6）。
第八节：合作传球（8×8拍，图2-7）。
（二）展示风采，超越自我——有球专项练习
要求：根据音乐的变换及时改变练习的内容。
1.一年级
练习1：四面踩球（图3-1）。
方法：每踩10个球，原地逆时针90°方向变向踩球，快慢节奏交替进行。
练习2：游戏——石头剪刀布。
方法：游戏赢者发令，拨球互换位置，比一比谁移动拨球到位快。
练习3：直线踢球。
方法：2人一组，面对面一传一停，再传给对方，依次循环。
2.二年级
练习1：运球拉球后转身。
方法：2人面对面，一人运球到队友面前，拉球后转身，运回自己点上，再传球给对方，依次循环。
练习2：运球绕人。
方法：2人面对面，一人不动，另一人运球绕过队友，运回自己点上，再传球给对方，依次循环。
练习3：移动拨球比快（图3-2）。
方法：2人一組，向前、向侧方向拨球，比比谁控球稳，速度快。
3.三年级
练习1：石头剪刀布（图3-3）。
方法：2人一组，游戏中，赢者发令喊“开始！”2人带球互换位置，比一比谁带球到位快。
练习2：“停球、拉球、传球”，换脚传球比稳。
方法：一脚停球，另一脚传球，左右脚交替，比一比谁失误少。
练习3：直线“开火车”。
方法：脚内侧交替带球，比一比哪个小组的火车开得好。
4.四年级
练习1：“一踩一带”巧合作。
方法：2人一组，一人原地踩球，另一人带球绕过同伴回到原位，然后互换动作。
练习2：传球跑动。
方法：4人一组，间隔3m，1人负责接下一个人传来的球，再传给他。
练习3：“S”带球开火车（图3-4）。
方法：在长为6m的地面上放6个标志盘，4人一组，绕标志盘带球前进。
5.五年级
练习1：头顶球（图3-5）。
方法：2人一组，一方抛球，另一方头顶来球。 练习2：“踩单车”传球。
方法：2人一组，假动作（虚晃过人动作）2次，再传球给对方。
练习3：三角形传球。
方法：4人一组，1人传球给身旁的同伴，传完立刻跑向同伴的位置，同样方法传给下一名同伴。变向传球，积极跑动。
6.六年级
练习1：颠球（图3-6）。
方法：用脚背、大腿等部位颠球，比比谁连续颠得多。
练习2：变向传球。
方法：4人一组，一个球逆时针方向传给对方，5圈一轮换，换顺时针方向。
练习3：菱形站位传球。
方法：4人一组，左右不相邻的2个人持球，同时传给不同的队员，队员接球后同样方法传下去。
（三）强健体魄，挑战极限——无球专项练习
要求：正副班主任教师带领学生快速布置场地并有序的练习。器材有序整理便于第二天使用方便，行走要求同进场。
1.第一环节：无球专项练习
练习内容：小碎步前进（图4）、高抬腿前进、进进出出、前前后后、开合跳、单双脚跳、曲线滑步、并步接小碎步前进。
2.第二环节：放松拉伸
练习内容：双腿分开，左右脚拉伸；身体回环，正反拉伸。
3.第三环节：退场
各班学生带好足球成二路纵队有序回到教室，器材保管员整理回收器材。
（四）安全预案
1.如遇突发事件，不可慌张，及时报告值勤领导，听从体育教师统一指挥，管理教师迅速整理队伍。
2.如遇见活动中学生摔倒受伤等情况，各班管理的教师要马上联系校医进行及时处理。
3.特殊体质学生特殊安排，如有不能参加剧烈运动的学生等，安排专门的教师和场地，组织他们开展适合的运动。
三、雨天室内大课间体育活动安排
（一）第一环节：室内操
第一节课下课铃声响起，伴随着《阳光体育之歌》的乐曲，学生自主做好室内操的准备：整理好桌面，调整好桌椅，上好洗手间等。集合号响起时（30s），开始做室内操2遍（图5-1～5-4）。
要求：精神饱满、动作整齐，前胸和后背不靠桌椅。
（二）第二环节：室内游戏
做完室内操后，教师组织学生做趣味室内游戏，如击鼓传花、扳手腕、发电报、猜猜领头人、指部位、挑小棒、七巧板、叫号起立、穿线、萝卜蹲、棋类游戏、弹橡皮、手指拔河、24点计算、玩魔方等（图5-5～5-8）。
要求：学生不能在教室里大声喧嚷或跑出教室在走廊上奔跑；任课教师不能随意占用学生活动时间，不能在此时间段里订正作业或集体上课。
四、足球大课间活动的组织实施
（一）大课间活动全员参与，病假除外。任课教师不得占用大课间时间补课，全体行政人员和教师合理分工，参与管理，保证让每一名学生享受到大课间的快乐。
（二）大课间活动由体育教师负责指挥，正副班主任统一管理，行政领导巡视督促，值周教师和大队部检查评分。评分结果是各班级评优条件之一。
（三）当遇到恶劣天气，不适合户外运动时，暂停室外活动，开展室内操和室内游戏活动。
五、足球大课间活动的实施成效
（一）校园足球运动成为了学校体育活动的特色品牌
学校坚持“人人体育，人人運动”的体育精神和理念，扎实推进学校体育工作，先后获评为全国首批学校体育工作示范单位、浙江省青少年足球特色学校、全国青少年足球特色学校。
（二）校园足球运动提升了教师的专业能力
教师是学校形成特色的生力军，因此紧紧围绕足球教育，加强教师团队的学习与研讨，达成共同的行动目标。体育组全体教师编制了《足球》校本教材，每月开展1次校本教研活动，通过课堂教学提高全体教师理论水平和技能；聘请俱乐部教练对体育教师足球技能进行培训；至今，有2名教师取得中国足协D级教练员证书。此外，多篇论文发表在国家级期刊《校园足球》上，足球课题在江北区评比中获奖。
（三）足球大课间活动提升了学生的身体素质
学生通过足球大课间活动，了解足球的基本技术动作，增加对足球运动的认识，同时，在活动中融入了许多“游戏”的元素，既激发学生对足球运动的喜爱，又能让学生找到玩足球的乐趣，提高校园足球参与度。2017年江北区小学生春季足球联赛中学校夺得冠军；国家学生体质健康测试江北区抽测中，合格率和优秀率均获第一名；在学校开展的班级联赛中班班有球员、周周有比赛。
推荐信
《中国学校体育》“一线话题”栏目组：
宁波市江北区实验小学作为“全国青少年校园足球特色学校”，足球进大课间工作做得有声有色，可以从“全、变、联”三字加以概括。
“全”有两层含义。其一，指的是面向全体人手一球；其二，指的是内容全面：既有有球技术练习又有无球技术练习，既有单人练习又有2人或以上的练习。
“变”也有两层含义。其一，指3个水平段的学生练习内容各不相同，难度随着水平段的提升而变化，呈逐步递进态势。其二，指随着熟练程度的提高，上下学期的内容发生变化，避免学生因新异性不足而产生厌倦情绪。
“联”指的是体育课的足球教学同大课间的复习操练相联系，学习与复习的协同相联，保证了学生球性球技的提高。
推荐人：宁波江北区教研室裘飞龙
浙江裘飞龙