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赛前准备活动是为了在赛前科学地通过肌肉活动有效克服机能惰性、舒缓紧张情绪，进而保证运动员更好地投入比赛、提高比赛成绩的体育活动。不少运动员虽知道其重要性，但对科学地进行赛前准备活动，却很随便。因此有必要对赛前准备活动的意义和科学性，从新加以审视。本文着重阐述了体育比赛做好准备活动的意义和科学合理地进行准备活动两个方面。以期对大家能有所启发。