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和美国、法国和澳大利亚这些传统网球强国相比,中国、日本等亚洲国家的网球起步晚、水平发展不平衡,在青少年培养上也存在一些误区。
1
过早进行专业化训练
专业化是指球员到一定的年龄后,选择某个运动项目作为自己的职业目标,并围绕这个目标进行专业训练。欧美训练体系和亚洲训练体系的最大区别是,欧美选手从小会同时进行多项体育运动,在初中或者高中之后才最终决定是否朝专业运动员发展。像费德勒、穆雷、纳达尔、孟菲尔斯等球员,少年时期都同时喜欢多种体育项目。费德勒从小以巴乔作为自己的偶像,童年时期展示出了过人的足球天赋,直到12岁时才将重心放到网球训练中。亚洲选手恰好相反,在年龄很小的时候就确定专业方向,然后围绕这个目标,每天进行长时间、高强度的训练。与欧美科学合理的训练体系相比,亚洲国家过早对选手进行专业化训练的做法容易起到相反的效果。
在每个年龄阶段,青少年身体机能的发展特点各不相同。10岁以下时,身体的神经系统发育最快,12岁左右是人体心肺机能的关键期。所以,在10岁之前这个年龄段,教练和家长应该让选手同时接触多项运动,提高孩子的协调性,让身体得到全面发展。在12岁之后,再考虑让孩子逐渐转移到网球的专业训练中。
2
过于强调身高和力量的重要性
大小威廉姆斯之后,力量型打法开始成为女子网坛的主流;男子方面,欧美职业网球选手平均身高已经突破1米85。很多亚洲教练在选材时,往往把女子球员的力量和男子球员的身高摆在最重要的位置。在我看来,这无疑也是亚洲青少年网球培养的误区。
由于人种的不同,欧美球员的身体更高大强壮,击球力量也更大。那么,亚洲球员的优点在哪里呢?在技术上,亚洲球员喜欢打平击球,节奏快,反应灵敏,斗志也更为顽强。李娜和锦织圭是亚洲网球的代表人物,他们的打法也最值得亚洲球员借鉴。李娜是首个夺得大满贯单打冠军的亚洲球员,她的打法特点是节奏快、角度很开。锦织圭目前世界排名逼近前十,他的特点是速度快,步伐灵活,战术多变、擅长借力,在关键球时总有着上佳的表现。因此,对于亚洲网球选手来说,他们不需要一味追求力量,而应该根据自己的身体条件,发挥亚洲球员速度快、耐力好、心理素质好的优势,形成自己的打法特点和比赛风格。
3
忽视文化课的学习
在欧美青少年训练体系中,选手的网球训练和文化课的教育摆在同等的高度。家长和学校都希望孩子在成为职业球员之前,能够一直坚持文化课的学习,全面培养孩子的综合能力。像那些进入网球学校的球员,他们在接受训练的同时,都会在国际学校学习文化课。通常,网球学校负责选手的训练和比赛,国际学校提供文化课教育。比如,培养出汉图楚娃、库兹涅索娃、穆雷的西班牙桑切斯网球学校一直在和席勒国际学校合作。
在亚洲,很多家长很早就让孩子离开学校,让孩子将全部精力都放到网球训练中。这样做的后果是,一旦孩子没有成为职业选手,或者他的职业生涯并不成功时,这些选手就面临很大的问题。最明智的做法是,让孩子接受完基础教育后,如果他确实展露出了过人的网球天赋,家长就可以考虑让孩子离开学校,投入更多的时间来进行网球训练和比赛。
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过早进行专业化训练
专业化是指球员到一定的年龄后,选择某个运动项目作为自己的职业目标,并围绕这个目标进行专业训练。欧美训练体系和亚洲训练体系的最大区别是,欧美选手从小会同时进行多项体育运动,在初中或者高中之后才最终决定是否朝专业运动员发展。像费德勒、穆雷、纳达尔、孟菲尔斯等球员,少年时期都同时喜欢多种体育项目。费德勒从小以巴乔作为自己的偶像,童年时期展示出了过人的足球天赋,直到12岁时才将重心放到网球训练中。亚洲选手恰好相反,在年龄很小的时候就确定专业方向,然后围绕这个目标,每天进行长时间、高强度的训练。与欧美科学合理的训练体系相比,亚洲国家过早对选手进行专业化训练的做法容易起到相反的效果。
在每个年龄阶段,青少年身体机能的发展特点各不相同。10岁以下时,身体的神经系统发育最快,12岁左右是人体心肺机能的关键期。所以,在10岁之前这个年龄段,教练和家长应该让选手同时接触多项运动,提高孩子的协调性,让身体得到全面发展。在12岁之后,再考虑让孩子逐渐转移到网球的专业训练中。
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过于强调身高和力量的重要性
大小威廉姆斯之后,力量型打法开始成为女子网坛的主流;男子方面,欧美职业网球选手平均身高已经突破1米85。很多亚洲教练在选材时,往往把女子球员的力量和男子球员的身高摆在最重要的位置。在我看来,这无疑也是亚洲青少年网球培养的误区。
由于人种的不同,欧美球员的身体更高大强壮,击球力量也更大。那么,亚洲球员的优点在哪里呢?在技术上,亚洲球员喜欢打平击球,节奏快,反应灵敏,斗志也更为顽强。李娜和锦织圭是亚洲网球的代表人物,他们的打法也最值得亚洲球员借鉴。李娜是首个夺得大满贯单打冠军的亚洲球员,她的打法特点是节奏快、角度很开。锦织圭目前世界排名逼近前十,他的特点是速度快,步伐灵活,战术多变、擅长借力,在关键球时总有着上佳的表现。因此,对于亚洲网球选手来说,他们不需要一味追求力量,而应该根据自己的身体条件,发挥亚洲球员速度快、耐力好、心理素质好的优势,形成自己的打法特点和比赛风格。
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忽视文化课的学习
在欧美青少年训练体系中,选手的网球训练和文化课的教育摆在同等的高度。家长和学校都希望孩子在成为职业球员之前,能够一直坚持文化课的学习,全面培养孩子的综合能力。像那些进入网球学校的球员,他们在接受训练的同时,都会在国际学校学习文化课。通常,网球学校负责选手的训练和比赛,国际学校提供文化课教育。比如,培养出汉图楚娃、库兹涅索娃、穆雷的西班牙桑切斯网球学校一直在和席勒国际学校合作。
在亚洲,很多家长很早就让孩子离开学校,让孩子将全部精力都放到网球训练中。这样做的后果是,一旦孩子没有成为职业选手,或者他的职业生涯并不成功时,这些选手就面临很大的问题。最明智的做法是,让孩子接受完基础教育后,如果他确实展露出了过人的网球天赋,家长就可以考虑让孩子离开学校,投入更多的时间来进行网球训练和比赛。