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篮球运动作为一项高强度、高对抗性的运动项目，除要求运动员具备高超娴熟的技战术与篮球意识外，还要求运动员具备过硬的身体素质，尤其是下肢力量素质。文章在分析篮球运动员下肢爆发力量素质训练原则的基础上，重点探讨了如何用负重训练法与跳深训练法提高运动员下肢爆发力。
论篮球运动员下肢爆发力的训练
【摘 要】
：
篮球运动作为一项高强度、高对抗性的运动项目，除要求运动员具备高超娴熟的技战术与篮球意识外，还要求运动员具备过硬的身体素质，尤其是下肢力量素质。文章在分析篮球运动员下肢
【机 构】
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东莞市高级技工学校基础教学部文体教研组
【出 处】
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商情
【发表日期】
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2011年16期
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