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世界卫生组织对于健康有一个基本的估算,指出:健康有15％取决于遗传,10％取决于社会条件,8％取决于医疗条件,7％取决于自然环境,而60％取决于自己习惯的生活方式.而与此同时,很多大学生生活作息不规律,饮食不健康以及缺少运动等问题存在已久,随之而来的问题就是睡眠质量差、脸上出油长痘、肥胖以及免疫力低下等一系列健康问题.因此,我们要高度重视大学生的健康生活.以下将从膳食结构、运动锻炼、生活规律、以及平和心态这些方面来谈谈如何养成一个健康的生活方式.