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1、抱拳拜礼（起势）
两腿伸直靠拢，两臂垂于身体两侧，全身放松，自然呼吸，随之挺胸拔背，两手同时向前划弧，右手握拳置于胸前，左手成掌在胸前按于右拳面（图1），目视前方。
2、按手击心
紧接上动，身体向左侧转体，左脚前跨步，左手至右按扣右肩，同时右手握拳屈肘下砸（图2），目视右臂。
技击含义：贴身制敌，敌以左手前抓我右肩时，我速以左手抠抓敌手背，乘敌分神，向左转体，同时右臂用力下砸其臂，即可使敌腕折臂断。
动作要领：抠手必快，力达指端，砸肘必有沉力。
3、托臂截膝
紧接上动，左手置于右臂下侧，右臂持拳外翻，同时左手前抹直伸，右拳回收于右侧腰间，右脚顺势用力前蹬截踢（图3），目视前方。
技击含义：近身较技，敌以左手突然擒抓我右臂时，我立刻右臂外翻回扯，左手前托抹推敌手，乘敌意乱，我即可攻其下侧，右脚猛劲截踢敌膝部，瞬间使敌膝盖粉碎或脱落错位而剧痛则败。
制敌要领：右臂外翻回收与左手前推用劲相反，右脚截踢要狠，目标必准。
4、转体抓面
紧接上动，右脚着地，左手内翻下按于腹前，右拳成爪型，直前抓击（图4），目视前方。
技击含义：近身制敌，敌以左手前抓我胸部时，我立刻左手用力下劈按敌臂，乘势右手直前猛劲抓击敌面部等要害，击准敌眼，尚可导致敌眼球粉碎，双目失明。
制敌要领：左手下劈需快，右手前抓要狠，力达指端，不可间停。
5、抱脖拧颈
紧接上动，左脚前跨步，双臂前伸，手心相对，用力前后错推（图5），目视前方。
技击含义：贴身近战，当敌双手前抱我腰部，欲想施用摔技时，我迅速双手抱搂敌颈部，同时双臂用劲前后抱推，即可致敌颈部必断，瞬间致敌绝气身亡。
制敌要领：双手抱胸要快而紧，抱推用劲相反而猛。
6、避闪侧打
紧接上动，右脚向右斜前方跨步，左手握拳至前直打，右手回收置护于喉前（图6），目视左拳。
技击含义：当敌手握钢刀向我头部劈来，我立刻朝右侧跨步侧闪，速以左拳击打敌心窝等要害，击准目标，即可使敌剧痛倒地而擒之。
制敌要领：跨步侧闪与左拳直打同时进行。
7、提腿顶膝
紧接上动，身体上起，重心置于右腿，左腿屈膝向前正顶上击，左拳收于放落左腿外侧，右手置护喉前（图7），目视左膝。
技击含义：与敌对抗，敌左手持拿匕首迎面刺来，我立刻向右侧避闪，同时速用左膝侧顶撞敌之腹裆等要害。如敌双手抓我两臂不放时，我也可用此势，均可致敌必败。
制敌要领：屈膝上顶正撞动作必快，松髋放幅，力达膝盖。
8、防上跺脚
紧接上动，左脚下跺，身体重心置于右腿，左掌下按于左腿外侧，右手置护喉部（图8），目视前方。
技击含义：当敌欲想向我迎面攻击时，我先发制敌，速以左腿下跺踩踏敌之脚面，此势可令敌防不胜防，立刻致敌脚趾粉碎，剧痛难忍。
制敌要领：左脚下跺要猛，而有沉力，动作突然。
9、跨步直打
紧接上动，向左转体，右手握拳直前击打，左手朝上立护喉前（图9），目视右拳。
技击含义：与敌相遇，乘其不备，我快速跨步，同时右臂挥拳直前封打敌面目等要害，瞬间可致敌鼻骨粉碎或牙齿脱落。
制敌要领：右拳直打要狠，必有透劲之力。
10、扯臂弹面
紧接上动，向右转体，右拳放松五指，顺势屈臂回收喉前，随即左手成拳至外抛摔弹扫（图10），目视左拳。
技击含义：贴身制敌，敌以左手前抓锁我喉部时，我即可右手抠抓敌之手背，乘敌分神，我左手猛劲弹扫敌面部等要害，可一招致敌必败。
制敌要领：右手抠抓力达五指，挥臂弹拳迅速则狠。
11、俯身击心
紧接上动，向左转体，同时右手握拳随之至左勾打，左拳成掌置护喉前（图11），目视右拳。
技击含义：与敌对抗，敌迎面扑来，我立刻左脚朝左侧跨步避闪，速以右拳勾打敌心窝或裆部等要害，即可使敌剧痛而倒地擒之。
制敌要领：跨步侧闪及时，拳击勾打，目标须准。
12、屈肘扫颏
紧接上动，右脚前跨步，左臂屈肘至右横扫，右拳放松置于左拳面助力（图12），目视前方。
技击含义：当敌迎面扑来时，我可速以直前肘击敌之面部等要害，如敌左手前抓我右肩时，我可向右侧转身，同时可用肘横扫猛击敌下颏，用力过重，可使敌下颏关节脱落或搓伤。
制敌要领：屈臂肘击力达肘尖，动作要快。
13、直臂抓面
紧接上动，左拳五指分开，直前挥臂抓抠，右手握拳回收于右侧腰间（图13），目视前方。
技击含义：贴身近战，敌以左手前抓扣我右肩时，我速用左手直前用力抠抓敌之双目，即可使敌眼球破裂，晶体溢流，瞬间可导致敌双目失明。
制敌要领：挥臂前抓，达到指端，目标必准。
14、前倾迎撞
紧接上动，左脚前跨步，顺势身体前俯头额直顶撞击，左手下按腹前，右手上护咽喉（图14），目视前方。
技击含义：与敌对抗，敌突然双手前抓我两肩时，我趁其不备，左脚攻敌下侧，用力踏踩敌之脚面，同时头击前撞顶敌面部等要害，使敌防不胜防，鼻骨粉碎或牙齿脱落。
制敌要领：跨步踩踏要快，头顶撞击要狠，不可停顿。
15、按腕托臂
紧接上动，左手向上外翻，手心朝上，五指内扣，随即上托，右手下按（图15），目视前方。
技击含义：当敌手握匕首向我直线劈刺而来，我速以右手自外而下抓按敌手腕部，同时左手用力向上托顶敌手臂，两手猛劲按托其臂，立刻使敌肘臂断折。
制敌要领：双手用劲相反，协调一致。
16、卡腕俯身
紧接上动，双手五指内扣置于喉前，同时向右后侧转体，顺势身朝前俯（图16），目视双手。
技击含义：贴身近战，敌突然右手前抓我咽喉，我立刻双手快速上按扣右手，猛劲向右侧转体，即可致敌手臂断残。
制敌要领：两手内按抠，力达指端，身体后转迅速。
17、封面抛手
紧接上动，身体向左后方侧转，顺势左手从喉前至外抛摔弹击，右手置护腹前（图17），目视左手。
技击含义：与敌相遇，趁其意乱，我跨步前迎，速以左手用力外弹猛击敌面部等要害，瞬间使敌鼻骨粉碎或眼花昏乱而必败。
制敌要领：弹手崩面，目标要准，力达手背。
18、扯臂弹肋
紧接上动，左手内翻屈肘回收于胸前，手心朝外，右脚前跨步与左脚交叉，随即右手挥臂向右侧扫击（图18），目视后方。
技击含义：与敌对抗，敌右手持拿匕首向我直刺击来，我立刻侧身避闪，同时速用左手外推挡抓敌手臂，乘势右手用劲后扫猛击敌右侧肋部，即可致敌肋骨断折。
制敌要领：侧闪与挡抓同时进行，掌击后扫必狠。
19、肘击横扫
紧接上动，左脚前跨步，左手握拳屈肘横臂前撞顶击，右手置于左拳面助力（图19），目视前方。
技击含义：破敌背后偷袭，敌从背后来抱脖颈或腰部时，我快速向左后侧转体，同时左肘用力回顶撞击敌面部等要害，立刻使敌牙齿脱落或鼻骨粉碎，一势可致敌必败。
制敌要领：回身转体与肘击后扫顶撞同时进行。
20、抠手崩面
紧接上动，身向左侧转体，左臂挥拳朝外抛投弹击，右手至喉前五指抓扣（图20），目视前方。
技击含义：贴身近战，敌以左手前抓我胸或喉部时，我立刻右手抓抠敌手背部，趁敌意乱，我速以左拳至外弹击敌面部要害，即可致敌鼻骨粉碎或牙齿脱落。
制敌要领：抠手要快，力达指端，目标必准。
21、合掌盖耳
紧接上动，右脚前跨步，双手掌心相对，挥臂至前合击盖打（图21），目视前方。
技击含义：正面制敌，当敌迎面扑来或前抱我腰部时，我即刻快速双掌合击盖拍敌之双耳，用力过重，瞬间可使敌耳膜破裂，耳内出血，导致敌丧失听觉功能，剧痛倒地而将其速擒。
制敌要领：跨步及时，合掌盖击用力要狠。
22、封臂插目
紧接上动，左脚前跨步，右臂屈肘回收于左腋下，左臂挥指直前插刺（图22），目视前方。
技击含义：当敌用手前抓我胸部时，我速以右手下按封敌臂，同时左手直刺插击敌双眼，击准目标，立刻使敌眼球破裂，致敌双目失明。
制敌要领：右手下按需有沉力，左手直刺力达指端。
23、抱颈绊摔
紧接上动，左手内扣回扯，右臂划弧内抱，右脚前跨步，顺势身体向左侧转体（图23），目视双臂。
技击含义：当敌右手持拿匕首直刺而来，我快速左手至外用力挡抓敌右臂，同时右手前抱敌脖颈，随即右脚前绊别敌腿，顺势将敌向左侧抛摔而倒地。
制敌要领：抓腕要快，抱颈必紧，转体别腿迅速。
24、扣手肘击
紧接上动，右手扣于胸前，向右转体，左脚前跨步，左臂屈肘顺势横扫（图24），目视左肘。
技击含义：当敌右手前抓我胸部时，我速以右手抠抓敌手背部，趁其意乱，我立刻左肘猛劲横扫击敌颏右侧，即可使敌下颏关节错位或脱落。
制敌要领：抠手要紧，肘击连接，力达肘尖。
25、阻挡侧打
紧接上动，向右转体，左手成拳挥臂侧打，右臂屈肘，右手外挡（图25），目视前方。
技击含义：与敌搏杀，敌右手持拿匕首向我直刺击来，我速向左侧闪，右手外挡抓敌手臂，随即左拳用力直打猛击敌右侧太阳穴，用力过重立刻致敌昏迷休克。
制敌要领：避身侧闪与右手挡抓要快，直打迅速。
26、抓腕削喉
紧接上动，左拳松开，五指内扣至胸前回抓，右腿后撤步，右臂挥掌外扫（图26），目视右后方。
技击含义：与敌相遇，我速以左手侧身抓拿敌左臂，如敌扯臂后闪抵抗，我即可右掌相迎直扫截封敌咽喉，此势用力过狠，可使敌咽喉必断，最终致敌绝气则亡。
制敌要领：左手抓腕要紧而快，右掌拦扫则猛。
27、撞面抱腰
紧接上动，右脚前跨步，双臂合抱胸前，身体前俯，顺势头击前撞（图27），目视双臂。
技击含义：与敌相遇，我先发制敌，速用双臂抱搂敌腰部，同时以头额直前顶撞敌面目等要害，一势即可致敌鼻骨粉碎或牙齿脱落，血流满面。
制敌要领：双臂抱搂要紧，前俯撞击迅速而狠。
28、屈臂挑腋
紧接上动，身向右转，左脚前跨步，随即双臂屈肘握拳从下至上挑打（图28），目视前方。
技击含义：贴身近战，敌如两臂前抓我双臂或肩部时，我立刻两手握拳用力向上挑击敌两臂腋下之要害，敌受重击，而被迫撤手。
制敌要领：双拳上挑要突然而快，力达拳面。
29、倒体踹肋
紧接上动，身向左后侧转体，左腿至后踹击，身体重心置于右腿保持平衡（图29），目视前方，右拳置护喉前，左拳落于左腿上侧。
技击含义：当敌从后面攻击或迎面扑来，我即刻倒体速用左腿截踹猛击敌肋部，用力过重，可致敌肋骨必断，使敌抱腹夹肋倒地可擒。
制敌要领：踹腿松髋放幅，必有穿透之劲。
30、拦截刺目
紧接上动，左脚着地，左臂挥指直前拦刺插击，右手置护于喉（图30），目视前方。
技击含义：与敌对抗，敌以左手前抓我右肩或头胸等部位时，我趁其不备，立刻左臂挥指直插猛击敌之双眼，瞬间可致敌眼球破裂而双目失明。
制敌要领：挥臂截肘及时而快，目标则准力达指端。
31、直顶撞心
紧接上动，右脚前跨步，右臂屈肘直前顶击，右手握拳，左手置于右拳面助力（图31），目视前方。
技击含义：当敌迎面向我扑来或欲想抓我头部时，我立刻右脚前跨步，右肘用劲直顶撞击敌心窝等要害，即可使敌剧痛昏迷休克倒地。
制敌要领：跨步与肘击同时完成，力达肘尖。
32、抠手抓击
紧接上动，左手至右下扣抓按于右肩，右手下置于右腿上侧（图32），目视左手。
技击含义：贴身近战，敌以左手前扣抓我右肩时，我速以左手用力抠抓敌手背部，迫致敌即刻撤手，趁敌意乱，我连动攻击，左脚直前踢击敌裆或小腿胫部。
制敌要领：抠手要快而紧，踢裆要准必狠。
33、挡臂封喉
紧接上动，向右侧转体，左手五指内扣挥臂直前抓击，右臂屈肘下按回置于左臂下侧（图33），目视前方。
技击含义：当敌用手前抓我胸部时，我速以右臂下砸其臂，同时左手直前用力抓击敌喉部，用劲过狠，可致使敌喉骨粉碎，呼吸困难，最终死亡。
制敌要领：右臂下砸需有沉劲，左手抓击迅速而猛。
34、防上击心
紧接上动，左脚前跨步，左手屈臂至上挡架，右手直前插截刺击（图34），目视前方。
技击含义：与敌搏杀，敌右手握刀向我头部下劈而来，我即刻左脚前跨步，同时左臂上顶架挡敌右臂，随之右手猛劲直前插截敌心部等要害，可致敌剧痛休克倒地。
制敌要领：跨步要快，挡臂上架及时，手刺迅速，力达指端。
35、摔手抓阴
紧接上动，右脚前跨步，朝左转体，右手从前至后拍抓撩击，左手立护胸前（图35），目视右后方。
技击含义：破敌背后偷袭，如敌从后方抱搂我脖颈时，我速用右手向后方用劲拍抓敌裆，此势立刻致敌轻者剧痛昏迷休克，重者瞬间可导致死亡。
制敌要领：右手回击目标要准，用力必狠。
36、挥臂直打
紧接上动，左脚前跨步，顺势左手握拳直线前击，右手置护喉前（图36），目视左拳。
技击含义：贴身近战，敌用左手前抓我头部或肩部时，我即可速以左拳猛攻敌之面部等要害，击准目标尚可使敌牙齿脱落或鼻骨粉碎。
制敌要领：左拳直打突然则快，力达拳面。
37、横扫摆脑
紧接上动，左脚前跨步，向左转体，随之右臂挥拳至左侧摆打，左拳成掌回收置护喉前（图37），目视前方。
技击含义：近身对抗，当敌左手前抓我右肩时，我立刻右臂摆拳横击敌脑左侧太阳穴或耳后等要害，此势可致敌剧痛倒地休克昏迷。
制敌要领：左手可抠抓敌手背部，配合右拳摆打。
38、抠臂崩面
紧接上动，向右转体，右手五指内扣回按胸前，同时左手握拳从内至外抛弹崩击（图38），目视前方。
技击含义：当敌右手前抓我胸部时，我速以右手用力抠抓其手背或小臂，乘敌分神，我左手握拳至外抛摔猛弹击敌面目等要害，此势使敌防不胜防，即刻达到制敌目的。
制敌要领：抓臂抠手要狠，弹拳崩击目标必准。
39、扯臂砸肘
紧接上动，身体向左侧转，右脚前跨步，左拳放松五指内扣至左扯挡，手心朝下，同时右手握拳屈肘挥臂从上向下砸击，身体前俯（图39），目视右臂。
技击含义：与敌搏杀，敌左手持拿匕首向我直刺而来，我速以左手向外挡抓敌左臂或腕部，顺势用力左扯其臂或腕，随即右臂屈肘下砸猛击敌臂，尚可使敌肘断臂残。
制敌要领：抓裆刁腕及时必紧，砸臂要狠需有沉力。
40、转体扫击
紧接上动，身向右转，左脚跨步靠拢右腿，右臂挥拳朝右侧横扫击打，左手置护喉前（图40），目视右拳。
技击含义：当敌从背后偷袭或迎面扑来，我立刻转体避闪或主攻抢打，右拳猛击横扫敌脑右侧太阳穴或耳后等要害，此势使敌防不胜防，一招即可致敌昏迷休克倒地。
制敌要领：迎面对敌需转闪而接扫打，破敌背后攻击可直接挥拳快速后扫边打。
41、折腕撞面
紧接上动，右臂屈肘回收，五指内扣与左手相对置于胸前，右脚前跨步，顺势身体前俯头击前撞（图41），目视双手。
技击含义：贴身制敌，当敌用手前抓我胸部时，我速以双手抠抓其手背部，同时右脚前跨步俯身头击猛撞击敌面部要害，瞬间使敌腕折鼻碎或牙齿脱落。
制敌要领：双手抠抓力达五指，俯身撞击突然必狠。
42、抱拳拜礼（收势）
紧接上动，身体上起，左脚向右脚靠拢，挺胸而立，右手握拳，左手置于右拳面（图42），目视前方。
动作要领：收势必须回到原动之位，来去由步法调整距离。