【摘 要】
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为探讨瑜伽对师范类大学生亚健康的干预效果,本研究对90名亚健康的师范类大学生进行16周的瑜伽练习,练习前后均使用大学生亚健康状态自我评估量表进行测评,结果显示：师范类大
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为探讨瑜伽对师范类大学生亚健康的干预效果,本研究对90名亚健康的师范类大学生进行16周的瑜伽练习,练习前后均使用大学生亚健康状态自我评估量表进行测评,结果显示：师范类大学生亚健康评分均较干预前有显著下降（P〈0.01）,且不存在性别差异。研究证明,瑜伽对师范类大学生亚健康状态改善有效果,值得推广。
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