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一、混元手此系起势，先全身直立，两手下垂，手掌贴股，然后用滑步前进两步，同时双手从后斜方落至腰际，紧紧握拳，置腰间、两臂贴肋，目向前看，称为混元手，亦称护双腰。盖鼓气蓄势，以待攻击也。
少林真传古谱之武松鸳鸯腿
【摘 要】
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一、混元手此系起势，先全身直立，两手下垂，手掌贴股，然后用滑步前进两步，同时双手从后斜方落至腰际，紧紧握拳，置腰间、两臂贴肋，目向前看，称为混元手，亦称护双腰。盖鼓气蓄势，以待攻击也
【出 处】
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少林与太极
【发表日期】
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2016年9期
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