【摘 要】
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跑步是最消耗卡路里的运动,跑步之后的放松运动同样重要,选对方法,就可以事半功倍,拥有健美的身材!跑步是减肥的最好方法,每分钟可以消耗15卡路里,但是也最容易受伤。跑步之
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跑步是最消耗卡路里的运动,跑步之后的放松运动同样重要,选对方法,就可以事半功倍,拥有健美的身材!跑步是减肥的最好方法,每分钟可以消耗15卡路里,但是也最容易受伤。跑步之前一套简单动作就可以避免运动伤害。
Running is the most calorie-consuming sport, as is relaxing after running, choosing the right approach to doing more with less, and having a fit body! Running is the best way to lose weight, consuming 15 calories per minute, but is also the most vulnerable. A simple action before running to avoid sports injuries.
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