【摘 要】
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《黄帝内经》有说“春夏养阳,秋冬养阴”.春分过后气温逐渐回升,阳气活跃,人体新陈代谢活动加快,正是阳虚体质、气虚体质人群养生的最佳好时节,而老年人如果利用春天阳气欣欣
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《黄帝内经》有说“春夏养阳,秋冬养阴”.春分过后气温逐渐回升,阳气活跃,人体新陈代谢活动加快,正是阳虚体质、气虚体质人群养生的最佳好时节,而老年人如果利用春天阳气欣欣向荣的时机,顺势适当进补,对养生防病和治病大有裨益.rn从中医理论上看,此时却是养生的好时节,借着春分阳气上升,阳虚体质、气虚体质人群从情志养生、饮食养生、起居养生、运动养生等方面着手,效果最佳.阴阳平衡是人体健康的根本,因此,养生的核心就是调和阴阳,平衡阴阳.气虚体质和阳虚体质人群应顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节饮食而慎起居,坚五脏而通经络,避虚邪而安正气.
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