对咳嗽，人们常将之视为不祥之兆。殊不知，咳嗽本身无罪。如果应用得当，还可为祛病保健服务。
　　疾病警告当自己或家人咳嗽时，会自然地想到该去医院就诊了，因为气管、肺脏等呼吸器官很可能遭到了疾病的侵袭。为什么呼吸系统的器官生了病会咳嗽呢？究之在于，支气管或细支气管的管壁上分布有许多末梢神经，可将炎症或分泌物的刺激传递到大脑中，引起咳嗽中枢兴奋，产生咳嗽动作，咳出分泌物（即痰液）。分泌物排干净了，咳嗽中枢不再兴奋，咳嗽便告停止。鉴此，可将咳嗽视为呼吸系统患病的一个警告，尤其可唤起人们对那些早期症状隐匿的疾病，如肺结核、肺癌等的警觉性，从而及早就诊、及早治疗，以取得最佳疗效。
　　清洁肺部众所周知，肺是人体的呼吸器官，担负着气体交换的生理使命，但环境污染有增无减，污染物随着空气被人吸入，肺部首先受害。因此，经常对肺部进行“扫除”，可保护肺脏，减少慢性支气管炎、肺炎、肺癌等疾病的发生。如何“扫除”呢？咳嗽，自然可堪称一法，可通过咳嗽动作及时排除污染物。做法是：每天清晨到室外，选择一空气清新之处，进行深吸气，吸气时缓缓抬起双肩，然后突然咳嗽，并迅速垂下双臂，使气流喷出口鼻，将痰液排出。如此反复做10次，每次间歇期做几次正常呼吸以防过度换气。为增强效果，午餐前、晚上入睡前亦可做一遍。只要持之以恒，就必有裨益。
　　心脏自救对于突发心脏病的中老年人，在无外援的情况下，可用咳嗽自救。据专家试验，其效果比胸外心脏按摩和心前叩击法更佳。
　　咳嗽时，腹部和肋间肌肉强烈收缩，使胸腔压力升高，接着急切地吸入空气。尤其在第二次咳嗽后强迫吸入大量空气，又使胸腔呈负压，咳嗽不断进行，胸腔内正压负压反复出现，使心脏血量增加，有利于心脏跳动，特别适合于心脏骤然停跳者以及低血压、心动过速的病人之用。
　　（摘自《健康报》文/陈文贵）