“我特别在意别人的看法，甚至超过我个人的感受。即便现在我被一只老虎咬了，都很難立刻喊人来救，因为如果没有人救，我只是可能会死，可是一旦有人救，我还得跟他打招呼……”
　　当脱口秀演员鸟鸟站在《脱口秀大会》第四季的舞台上说出这一段时，观众爆笑不断，节目视频弹幕上也不时飘过“是‘社恐’本尊我了”“太懂我了，跟人打招呼会要我的命”之类的话。鸟鸟在脱口秀舞台上“炸”场，她的这段关于“社恐”的段子深深赢得广大“社恐”们的心。
　　如今有八成年轻人认为自己有“社恐”。美国社交焦虑症协会的数据显示，全球约7.9%的人患有社交恐惧症。《中国精神疾病分类方案与诊断标准》将“社恐”定义为精神疾病，是一种过分的境遇性害怕。不过心理专家也分析，当下许多年轻人自称的“社恐”，并未到疾病的程度，更多是对尴尬社交、无意义社交等的一种拒绝或抗拒。
　　路上遇见熟人绕着走、不敢跟异性说话、不敢上台演讲、害怕过斑马线、打招呼“简直是人生的一大噩梦”……“社恐”患者觉得自己浑身上下写满了一句话：“生人勿近，熟人也勿近。”鸟鸟在脱口秀舞台上讲述的是段子，也是自己的心路历程。在她的记忆中，她从小就是一个敏感的孩子，小心翼翼、被动。她在笑果公司开读稿会的时候，永远不坐前排的桌子边，而是坐在后排的椅子上，只有这样，她才感到有安全感。乘电梯时，如果遇到高层领导也在等，她转身就去走楼梯。许知远参加《脱口秀大会》，鸟鸟是编剧团成员之一，但她自始至终没敢跟许老师单独说话，更没好意思说他们都是北大校友。她站在台上讲段子，台下观众都笑疯了，她抬起眼皮看一眼，咧开嘴微微笑一下，眼皮立即又耷拉了下去，脸上又是一副接近于“面无表情”的表情。不了解的人觉得她淡漠，懂的人明白她只是“社恐”，与人互动是“送命题”。
　　然而，对最近火起来的“社牛”人来说，社交是“送分题”。百度百科解释“社牛”：指在大众社会行为中外向、不怕生、自来熟，快速与陌生人打成一片的行为。
　　“社牛”简直是“社恐”的反义词，凡“社恐”害怕的，他们全不在意。网上流传各种“社牛”镜头：有人啃着一块煎饼，当众喊出一声“童年的味道”;有人在红绿灯亮起时，摆出一副指挥的姿势，仿佛众人不是按着绿灯指示，而是按着他的指挥走的;有人在广场上逮着一个陌生人就像多年老友似的聊起天来。他们浑身上下散发的是与“社恐”完全相反的气息：“只要我不尴尬，尴尬的就是别人。”
　　很多“社恐”网友表示，“好羡慕！我也要染张扬的发色、在众人面前演讲、在街头与陌生人交谈，哪怕只是问个路……”甚至有“社恐”网友在B站观摩“社牛”行为，想改进自己的“社恐”。不过，也有网友表示，有些人在大庭广众之下搭讪路人，人家不想说话，硬要逼着人家说话，这就有点过分了。“社牛”不等于哗众取宠，一些网友为博眼球、赚流量，在公众场合大声喧哗，突然跑到路人面前装模作样，做出一些迷惑行为，这些都不是真正的“社牛”。懂得适当保持距离，不给人以压迫感与不适感，顾及他人感受，才是真正高情商的“社牛”。
　　“社恐”不用硬拗“社牛”，良好的社交是建立在双方都舒适的基础上，以一种自信、放松的状态展现自己。
　　（编辑  张建  445718228@qq.com）