【摘 要】
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目的探讨简易减压瑜珈对医学生心理健康的影响。方法以60名瑜伽课选修班学生为研究对象,以简易减压瑜伽练习为教学内容,每周进行3次练习,每次1h,持续练习17周。结果学生心理
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目的探讨简易减压瑜珈对医学生心理健康的影响。方法以60名瑜伽课选修班学生为研究对象,以简易减压瑜伽练习为教学内容,每周进行3次练习,每次1h,持续练习17周。结果学生心理健康自评问卷(SCL-90)、自评焦虑量变(SAS)、自评抑郁量表(SDS)等指数较练习前有显著改善,简易减压瑜伽练习能明显改善学生心理健康状况,学生的自信心、表现力和与人交往、合作的能力有所改善。结论练习瑜伽可以调节身心,缓解精神压力,改善人际关系,促进学生心理健康水平的提高。
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