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天气转凉,温差变大,雨水变少。对于一些老年人来说,天气变化可能导致其睡眠出现问题。那如何改善老年人的睡眠质量呢?可以从以下五点入手。 1.顺应天时调整作息 老年人由于其特殊年龄阶段的体质变化情况,致使其适应自然环境和自身调节能力有所下降。
5点助老年人改善睡眠
【摘 要】
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天气转凉,温差变大,雨水变少。对于一些老年人来说,天气变化可能导致其睡眠出现问题。那如何改善老年人的睡眠质量呢?可以从以下五点入手。 1.顺应天时调整作息 老年人由于其
【机 构】
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上海中医药大学附属曙光医院老年病科
【出 处】
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家庭用药
【发表日期】
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2020年1期
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