【摘 要】
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摆脱内耗的纠缠 让人失去理智的，常常是外界的诱惑让人耗尽心力的
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摆脱内耗的纠缠
让人失去理智的，常常是外界的诱惑
让人耗尽心力的，往往是自己的欲望
你有没有过这样的体验：考试还没开始，你就担心自己考不过;工作稍有失误，你就彻夜担心领导不认可自己;恋人没及时回复信息，你就开始胡思乱想;遇到事情需要选择，你就左右为难纠结很长时间……当你陷入这样的情绪之中，说明你正在经历精神内耗。
人的精力是有限的，你80%的能量都在自我内耗，行动力自然减弱。
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