【摘 要】
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有氧运动干预对老年人群体睡眠障碍的影响。方法:选取100例老年人群体睡眠障碍患者,分为一般资料无显著性差异的对照组和实验组各50例,对照组采用阶段少量的体育活动,实验组
【机 构】
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天水师范学院体育运动与健康学院,甘肃省天水市第一人民医院
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有氧运动干预对老年人群体睡眠障碍的影响。方法:选取100例老年人群体睡眠障碍患者,分为一般资料无显著性差异的对照组和实验组各50例,对照组采用阶段少量的体育活动,实验组采用针对老年群体的个体差异,选择适宜的运动项目,有规律地进行有氧运动锻炼。两组相应干预均在1月以上。干预前后运用匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)评价两组患者睡眠情况并比较疗效。结果:两组患者睡眠总疗效比较:实验组有效率为82%,对照组有效率为62%。与对照组相比,实验组干预1个月后睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物等成份得分及PSQI总分均有所下降
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