【摘 要】
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一周能减几斤?答案是:想减几斤就减几斤。以下6种减肥方法,从一周减3斤到一天减5斤,随你参考。 减3斤:每天抹精油 通常每个部位大约只需5～10分钟,让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3～5斤,1个月后就能感觉身体更紧实,3个月就有明显的效果。 减5斤:每天喝红酒 红酒中所含丹宁能有效帮助消化,亦有抗氧化功能,可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯,可以轻松减去5斤肉。
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一周能减几斤?答案是:想减几斤就减几斤。以下6种减肥方法,从一周减3斤到一天减5斤,随你参考。
减3斤:每天抹精油
通常每个部位大约只需5～10分钟,让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3～5斤,1个月后就能感觉身体更紧实,3个月就有明显的效果。
减5斤:每天喝红酒
红酒中所含丹宁能有效帮助消化,亦有抗氧化功能,可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯,可以轻松减去5斤肉。
减6斤:每天只吃肉
台湾歌手蓝心湄曾透露,自己迅速减掉6斤的秘密就是只吃肉。专家指出,吃肉减肥这样的另类减肥法虽然有效,但如果过甚有可能影响身体各方面机能,所以一定要适可而止。
减10斤:每天只吃鸡蛋
鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。它还可使血液中的高密度脂蛋白增高。
减12斤:每天喝蜂蜜水
蜂蜜是天然营养品,它含可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
减5斤:每天喝水清肠
清肠后感觉一身轻松,在地秤上一站,体重下降了5斤,心情大爽,身体似乎忘了几分钟前的腹泻。
(摘自“太平洋女性网”)
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