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摘 要：伴随着上世纪末期计划生育被普及为基本国策，现在我国大部分小学生都生活在独生子女家庭，父母及双方老人对其宠爱有加，所以现在的学生大都经受不起挫折和困难，更是不具备应对挫折的能力。但社会仍在发展，外界环境的不确定因素使得小学生在成长过程中会逐渐遇到父母不能提前遇见的挫折和困难问题，如果学生始终不具备一定程度的抗挫力将来在复杂多变的社会上很难立足。伴随着新课改的实施，体育教学中积极地对学生进行有效的挫折教育，让学生在活动中积极地面对挫折，培养有效的抗挫能力。本文将综合小学生的自身发展特点探讨如何在体育教学中培养学生的抗挫能力。
关键词：体育教学;培养;抗挫能力
引言
抗挫能力的培养对于学生的成长是非常必要的，体育教师在针对学生开展抗挫能力的培养时，需要让学生树立正确的挫折观，把抗挫力的锻炼灌输到每一位学生的心里，从而更好的适应即将面对的复杂社会，适应社会的发展，提高学生的综合素质。但在目前的体育教学过程中，教师大部分精力都在培养学生的体育技能，在一定程度上忽略了对学生抗挫能力的培养，对此，如何通过体育实践培养学生的抗挫力将成为体育教师需要面对的问题。
1为小学生树立正确的挫折观
在学生大部分都是独生子女的背景下，学生生活经验不足，在家长的保护下也没有经历过较为严重和困难的挫折，因此在学生面对挫折时，都会产生畏惧和逃避心理，甚至做出过激的行为。对此，体育教师在对学生进行抗挫力的培养时，首先要把抗挫力的锻炼灌输到每一位学生的心里，树立正确的挫折观，让学生懂得每个人在成长的过程中都会遇到不同的挫折，但挫折并不可怕，只有正確面对挫折，才能从中找到解决办法，使挫折变为动力。并与学生进行密切交流，在沟通中得知学生不敢面对的问题和事情，教师通过讲解和实际行动帮助同学解决，让他们知道他们所畏惧的事情其实并不可怕。通过各种方式帮助学生树立正确的挫折观和培养抗挫力的必要性。
2合理培养学生的抗挫能力
小学生的心智还处于发育阶段，采用合理的培养方式能有效快速的增加其抗挫意识的形成，因此体育教师应该正确思考采用何种方式培养学生的抗挫能力，可以在体育教学的教学过程中，利用环境，因地制宜，设立不同的实际情景，在让学生体会情境中渗透抗挫意识。如耐力跑、障碍跑等活动，抓住正确的时机教育学生在长跑中遇到的困难是体力不够不能坚持完成，但这些问题并不可怕，用乐观的态度对待这些问题，在长跑的过程中不断提示自己可以完成，培养不怕辛苦、不怕劳累的精神，不断增加了学生对于长跑的毅力，也有效的培养了学生面对挫折时不放弃不逃避的态度，但在设定情景和体育任务的同时，要注意因材施教，针对不同的学生应该设置不同的难度，不应超出学生的能力范围之内。另外，教师还可以组织体育竞赛，通过比赛的方式让学生培养体育专业素养和团队凝聚力的同时，了解体育竞技的公平性，有胜利必然有失败，在学生获得成功时给予适当的鼓励，反之在失利时应该让学生正确面对失败，提高抗挫能力，积极引导，疏解负面情绪。
3通过体育实践培养学生抗挫力
3.1利用合适的体育运动有效培养抗挫力
有研究表明，积极的情绪对人体的活动会起到积极正面的作用，反之，消极的情绪则会导致机体神经失调。不难看出，学生的心理情绪在培养抗挫力的教育过程中尤为重要，教师在教学过程中应当时刻注意每一个学生的心理活动状态，观察学生在面对体育活动时是否出现焦虑、畏惧、不安等情绪和遇到困难就放弃的行为。对此，教师在进行体育教学过程时，应该选择合适的体育项目培养抗挫力，如前文提到的长跑，或足球的运球小游戏，考验学生在面对其他学生断球时是否能机智的应对，在足球被抢走时，是否能够不放弃游戏，通过合理的动作将足球抢回，这样不断能够锻炼学生的足球技术，也能在很大程度上调动学生的积极情绪，在面对失利时不畏惧，勇于竞争。诸如此类的学生之间的游戏和意志力的锻炼对学生抗挫能力的培养都是非常有效的方式。
3.2开展体育竞赛培养学生的挫折观
在大多数学生都是独生子女的情况下，学生在生活中遇到的困难和挫折并不多，所以要想正确的培养学生的抗挫能力，体育教师可以在适当的情况下开展体育竞赛，让学生在竞赛中建立正确的胜负观，培养学生既能够享受成功带来的快乐，也能欣然接受失败并总结自己的不足，在比赛过程中，也可以达到学生为了集体荣誉而主动参加到活动中的目的，在比赛中锻炼学生面对困难时的心态和处理方法。使得抗挫能力得到很发展和提升。
4给予学生积极正面的评价
据研究表明，人的大脑在受到正面鼓励时会加速神经积极性的潜在能力，进而主动的改变行为，对此，在体育教师进行对学生的抗挫能力培养时，除前文提到应时刻注意学生的情绪外，还应该在适当的时候给予学生积极正面的评价。在学生面对困难并独自处理后，对其进行鼓励，并在全班同学面前进行表扬，主张其他同学向该同学学习，这样的方式在一定程度上能够刺激其他同学在面对困难时激起自身的热情，将鼓励化作动力，也能够使被表扬的同学在下一次面对困难时更好的主动的解决，培养迎难而上的心理。另外，在教学过程中学生遇到困难时，教师也需要对其进行积极的鼓励，告诉学生大胆的去做，不要退缩，学生很可能因此而突破心理的障碍，获得成功。这样的方法在对学生抗挫能力的培养中非常重要，唤起学生直面挫折的热情，主动提高抗挫能力。
结 语
综上所述，当学生面对挫折时，能否有效的解决问题并疏导自身情绪是其是否具有抗挫能力的体现，当学生在社会环境中遇到障碍或不能达到自身目的时，抗挫能力可以帮助其正确的引导行为和思维的方向。对此，在体育教学的过程中，体育教师应当格外注意学生抗挫能力的培养，只有让学生能主动意识到挫折存在，才能促使学生在困境中不放弃、不折不挠最终战胜困难，实现自我价值。
参考文献
[1] 朱小庆. 小学体育教学培养学生抗挫力探究[J]. 新校园（中旬刊），2018，（6）：34.
[2] 刘亮，杜敏. 小学体育教学中培养学生抗挫力的实践研究[J]. 当代体育科技，2016，6（11）：63，65
[3] 贾斯潮. 小学体育教学中如何培养学生抗挫力[J]. 情感读本，2017，（23）：54.
[4] 韩瑞霞. 小学体育教学中学生抗挫能力的培养[J]. 中国校外教育（上旬刊），2015，（6）：152.
关键词：体育教学;培养;抗挫能力
引言
抗挫能力的培养对于学生的成长是非常必要的，体育教师在针对学生开展抗挫能力的培养时，需要让学生树立正确的挫折观，把抗挫力的锻炼灌输到每一位学生的心里，从而更好的适应即将面对的复杂社会，适应社会的发展，提高学生的综合素质。但在目前的体育教学过程中，教师大部分精力都在培养学生的体育技能，在一定程度上忽略了对学生抗挫能力的培养，对此，如何通过体育实践培养学生的抗挫力将成为体育教师需要面对的问题。
1为小学生树立正确的挫折观
在学生大部分都是独生子女的背景下，学生生活经验不足，在家长的保护下也没有经历过较为严重和困难的挫折，因此在学生面对挫折时，都会产生畏惧和逃避心理，甚至做出过激的行为。对此，体育教师在对学生进行抗挫力的培养时，首先要把抗挫力的锻炼灌输到每一位学生的心里，树立正确的挫折观，让学生懂得每个人在成长的过程中都会遇到不同的挫折，但挫折并不可怕，只有正確面对挫折，才能从中找到解决办法，使挫折变为动力。并与学生进行密切交流，在沟通中得知学生不敢面对的问题和事情，教师通过讲解和实际行动帮助同学解决，让他们知道他们所畏惧的事情其实并不可怕。通过各种方式帮助学生树立正确的挫折观和培养抗挫力的必要性。
2合理培养学生的抗挫能力
小学生的心智还处于发育阶段，采用合理的培养方式能有效快速的增加其抗挫意识的形成，因此体育教师应该正确思考采用何种方式培养学生的抗挫能力，可以在体育教学的教学过程中，利用环境，因地制宜，设立不同的实际情景，在让学生体会情境中渗透抗挫意识。如耐力跑、障碍跑等活动，抓住正确的时机教育学生在长跑中遇到的困难是体力不够不能坚持完成，但这些问题并不可怕，用乐观的态度对待这些问题，在长跑的过程中不断提示自己可以完成，培养不怕辛苦、不怕劳累的精神，不断增加了学生对于长跑的毅力，也有效的培养了学生面对挫折时不放弃不逃避的态度，但在设定情景和体育任务的同时，要注意因材施教，针对不同的学生应该设置不同的难度，不应超出学生的能力范围之内。另外，教师还可以组织体育竞赛，通过比赛的方式让学生培养体育专业素养和团队凝聚力的同时，了解体育竞技的公平性，有胜利必然有失败，在学生获得成功时给予适当的鼓励，反之在失利时应该让学生正确面对失败，提高抗挫能力，积极引导，疏解负面情绪。
3通过体育实践培养学生抗挫力
3.1利用合适的体育运动有效培养抗挫力
有研究表明，积极的情绪对人体的活动会起到积极正面的作用，反之，消极的情绪则会导致机体神经失调。不难看出，学生的心理情绪在培养抗挫力的教育过程中尤为重要，教师在教学过程中应当时刻注意每一个学生的心理活动状态，观察学生在面对体育活动时是否出现焦虑、畏惧、不安等情绪和遇到困难就放弃的行为。对此，教师在进行体育教学过程时，应该选择合适的体育项目培养抗挫力，如前文提到的长跑，或足球的运球小游戏，考验学生在面对其他学生断球时是否能机智的应对，在足球被抢走时，是否能够不放弃游戏，通过合理的动作将足球抢回，这样不断能够锻炼学生的足球技术，也能在很大程度上调动学生的积极情绪，在面对失利时不畏惧，勇于竞争。诸如此类的学生之间的游戏和意志力的锻炼对学生抗挫能力的培养都是非常有效的方式。
3.2开展体育竞赛培养学生的挫折观
在大多数学生都是独生子女的情况下，学生在生活中遇到的困难和挫折并不多，所以要想正确的培养学生的抗挫能力，体育教师可以在适当的情况下开展体育竞赛，让学生在竞赛中建立正确的胜负观，培养学生既能够享受成功带来的快乐，也能欣然接受失败并总结自己的不足，在比赛过程中，也可以达到学生为了集体荣誉而主动参加到活动中的目的，在比赛中锻炼学生面对困难时的心态和处理方法。使得抗挫能力得到很发展和提升。
4给予学生积极正面的评价
据研究表明，人的大脑在受到正面鼓励时会加速神经积极性的潜在能力，进而主动的改变行为，对此，在体育教师进行对学生的抗挫能力培养时，除前文提到应时刻注意学生的情绪外，还应该在适当的时候给予学生积极正面的评价。在学生面对困难并独自处理后，对其进行鼓励，并在全班同学面前进行表扬，主张其他同学向该同学学习，这样的方式在一定程度上能够刺激其他同学在面对困难时激起自身的热情，将鼓励化作动力，也能够使被表扬的同学在下一次面对困难时更好的主动的解决，培养迎难而上的心理。另外，在教学过程中学生遇到困难时，教师也需要对其进行积极的鼓励，告诉学生大胆的去做，不要退缩，学生很可能因此而突破心理的障碍，获得成功。这样的方法在对学生抗挫能力的培养中非常重要，唤起学生直面挫折的热情，主动提高抗挫能力。
结 语
综上所述，当学生面对挫折时，能否有效的解决问题并疏导自身情绪是其是否具有抗挫能力的体现，当学生在社会环境中遇到障碍或不能达到自身目的时，抗挫能力可以帮助其正确的引导行为和思维的方向。对此，在体育教学的过程中，体育教师应当格外注意学生抗挫能力的培养，只有让学生能主动意识到挫折存在，才能促使学生在困境中不放弃、不折不挠最终战胜困难，实现自我价值。
参考文献
[1] 朱小庆. 小学体育教学培养学生抗挫力探究[J]. 新校园（中旬刊），2018，（6）：34.
[2] 刘亮，杜敏. 小学体育教学中培养学生抗挫力的实践研究[J]. 当代体育科技，2016，6（11）：63，65
[3] 贾斯潮. 小学体育教学中如何培养学生抗挫力[J]. 情感读本，2017，（23）：54.
[4] 韩瑞霞. 小学体育教学中学生抗挫能力的培养[J]. 中国校外教育（上旬刊），2015，（6）：152.