有一些人会自己在家里制作药枕，将茶叶等填充进枕头里，以期达到睡眠保健的功效。但专家提醒，药枕的制作工艺需要一套专门的程序，自己制作的话，很可能带来很多弊端。
　　自制药枕，枕头里的药材容易受潮，会对人的身体健康产生危害。如果往枕头里添加的药材成分不明，还容易引起过敏。特别是一些药物虽然挥发性很好，但却不一定适合所有的人。譬如辣椒枕头，气味很重，如果患呼吸系统疾病的人群常用这样的枕头，不仅起不到活血化淤的效果，还会刺激呼吸道引发支气管痉挛等。
　　另外，针对部分商家关于药枕能够“清凉解暑”的宣传，专家提醒，药枕中的药材如果具有挥发性，能够散发一些具有松弛神经功效的气味，可以起到调节睡眠的效果，像红花、桃仁等挥发性强的药物，就可以依靠挥发的方式，起到活血化淤、增强机体抵抗力的作用。但是，也有一些药材的功效基本上是通过水溶性来发挥的，像白菊花冲水服用，能清热、解暑、明目，但它通过气味发挥的作用很小，用来制作药枕的枕心，效果并不是很显著。
　　专家表示，药枕对一部分人有用，但药物起到的作用非常微弱，大部分药物放在枕头中并不起作用，只有在食用后才发挥功效，一些商家的宣传夸大了药枕的功能，消费者不要盲目相信。
　　
　　据《健康导报》