【摘 要】
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怎样才能跳得更高 跳的方式有两种──双 脚跳和单脚跳。双脚跳分为 原地双脚跳（在比赛中主要 适用于抢防守篮板球）和上 步双脚跳（主要用来冲抢进攻篮板球）。单脚跳，即行进间单脚
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怎样才能跳得更高 跳的方式有两种──双 脚跳和单脚跳。双脚跳分为 原地双脚跳（在比赛中主要 适用于抢防守篮板球）和上 步双脚跳（主要用来冲抢进攻篮板球）。单脚跳，即行进间单脚起跳（主要用于快攻上篮、抢断等）。在练习弹跳的过程中，球员应根据自己在场上的位置，有侧
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