我们喜欢以“朝九晚五”、“八小时”来定义工作在生活中的时间分量与范畴。工作，既是生活的一部分也是谋生的手段。但事实告诉我们，不知不觉中，职场人的生活已经被工作入侵。
　　最近，由智联招聘推出的一份关于中国职场人平衡指数的研究报告显示，全国职场人每天在公司的平均工作时间为8.38个小时，其中有30.3%的职场人超过10个小时，最长的达16个小时，工作狂每天的工作时间长达11.8个小时，用于娱乐和休息的时间被严重挤压，他们的生活中只有两件最基本的事情：工作和睡觉。并且，睡觉是为了更好的工作。
　　如果以0—100分来表示职场人工作与生活的平衡度，得分越高表示平衡度越高，我国职场人的平均得分为48.22分，总体情况非常不乐观。
　　调查数据表明，工作已经过多地挤压了职场人的生活时间。
　　生活被工作挤压是压力使然。压力来源：现实中大量、高强度的工作和内心世界的焦虑。与此同时，在相同的工作环境中，性格内向、心思敏感的人所感受到的压力远远高于性格较粗犷的人，完美主义者尤甚。从这一角度理解，工作狂与性格有一定关系。
　　生活被工作挤压的人怎样休闲娱乐呢？调查显示，大部分人选择了同一种方式：“宅”。长时间工作使下班后的职场人仍然沉浸在工作情绪中，无法迅速转换心态。且长时间工作，使他们很难在工作之余培养其他的兴趣爱好，所以下班之后的感觉是空虚寂寞。不知道该如何生活，是一部分职场人的常态。
　　有一天工作成为生活中的唯一，心灵的孤寂也达到了一定的程度，当工作中出现问题时，职场人所受到的心理冲击难以想象。
　　工作本是我們维持生活的手段与方式，但不知不觉中，生活已经被工作严重入侵，放眼望去，除却工作，生活已是荒芜一片，而我们依然埋头工作，身处危境不自知。
　　驱逐入侵生活的那部分工作，去收复生活的失地！