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运动真的需要费尽心思,耗尽心力,把锻炼身体辛苦变成形式主义和“行为艺术”么?当然不,运动也可以是一件极简单极有趣的事情!
8月8日,在第二个全国全民健身日,成都市体育局宣布即将于年底出台市民体质健康参考标准,该标准将对每一类体质的市民分门别类建议相应的运动。8月9日,北京市时隔3年后全面恢复了广播体操。面对首都人民再现“全民晨练”的盛况,全国各地竟不约而同地发出了“我们也希望被广播体操”的声音。
不得不说,北京奥运会后,全民健身已经越来越受到普罗大众的关注和积极参与。但面对繁琐的健身计划,健身房内各种看起来就枯燥和费力的健身器械,以及骨子里的“休闲惰性”,真正参加体育锻炼的成都人,真正懂得科学锻炼的成都人仍然比例甚小。
有多少个家庭花费数万元买回的跑步机,正在成为一种昂贵的摆设?有多少张健身房会员卡,孤独地躺在你钱包的角落,成为一张“过时”的卡片?抛开这些尴尬不谈,运动真的需要费尽心思,耗尽心力,把锻炼身体辛苦变成形式主义和“行为艺术”么?当然不,运动也可以是一件极简单极有趣的事情!只要掌握了科学的锻炼知识,给你的运动方法、运动环境和运动器材做做减法吧,花费几分钟,用几个小小的动作就能让你收获运动的快乐与身体的健康。这,就是简单运动。
无论是办公室、大马路、公交车,甚至你舒服的床,都可以成为锻炼场所;无论你是日理万机的商界精英、疲于奔波的上班族还是酷爱蜗居的小宅女,耗时几分钟就能让全身得到放松和锻炼。健身房又贵又枯燥?成都可有太多你不知道的户外公共健身场所啦;甚至连出门散步都想省略?依然有办法,自己动手,几分钟便在家DIY家庭健身房。
当然,所有的运动都必须具备两个前提。首先,是科学支持。只是随心所欲的简单运动,不一定能达到锻炼效果,甚至有可能造成运动伤害。所以,我们介绍给你的,一定是安全、科学并行之有效的方法;然后自然是兴趣。逼一个对运动毫不感冒的“OUTMAN”加入运动行列,和让一个酷爱吃汉堡的老外改吃面条一样困难与残酷。所以,我们介绍给您的,也不仅仅是运动本身,还有在简单运动中收获的种种生活小情趣。
简单运动,你准备好了吧?
8月8日,在第二个全国全民健身日,成都市体育局宣布即将于年底出台市民体质健康参考标准,该标准将对每一类体质的市民分门别类建议相应的运动。8月9日,北京市时隔3年后全面恢复了广播体操。面对首都人民再现“全民晨练”的盛况,全国各地竟不约而同地发出了“我们也希望被广播体操”的声音。
不得不说,北京奥运会后,全民健身已经越来越受到普罗大众的关注和积极参与。但面对繁琐的健身计划,健身房内各种看起来就枯燥和费力的健身器械,以及骨子里的“休闲惰性”,真正参加体育锻炼的成都人,真正懂得科学锻炼的成都人仍然比例甚小。
有多少个家庭花费数万元买回的跑步机,正在成为一种昂贵的摆设?有多少张健身房会员卡,孤独地躺在你钱包的角落,成为一张“过时”的卡片?抛开这些尴尬不谈,运动真的需要费尽心思,耗尽心力,把锻炼身体辛苦变成形式主义和“行为艺术”么?当然不,运动也可以是一件极简单极有趣的事情!只要掌握了科学的锻炼知识,给你的运动方法、运动环境和运动器材做做减法吧,花费几分钟,用几个小小的动作就能让你收获运动的快乐与身体的健康。这,就是简单运动。
无论是办公室、大马路、公交车,甚至你舒服的床,都可以成为锻炼场所;无论你是日理万机的商界精英、疲于奔波的上班族还是酷爱蜗居的小宅女,耗时几分钟就能让全身得到放松和锻炼。健身房又贵又枯燥?成都可有太多你不知道的户外公共健身场所啦;甚至连出门散步都想省略?依然有办法,自己动手,几分钟便在家DIY家庭健身房。
当然,所有的运动都必须具备两个前提。首先,是科学支持。只是随心所欲的简单运动,不一定能达到锻炼效果,甚至有可能造成运动伤害。所以,我们介绍给你的,一定是安全、科学并行之有效的方法;然后自然是兴趣。逼一个对运动毫不感冒的“OUTMAN”加入运动行列,和让一个酷爱吃汉堡的老外改吃面条一样困难与残酷。所以,我们介绍给您的,也不仅仅是运动本身,还有在简单运动中收获的种种生活小情趣。
简单运动,你准备好了吧?