【摘 要】
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健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目.它有诸多益处,不仅能帮助我们有效地强生健体,还有减肥的功效,是一种集健
【机 构】
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河南质量工程职业学院 河南 平顶山 467000
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健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目.它有诸多益处,不仅能帮助我们有效地强生健体,还有减肥的功效,是一种集健美和健身为一体的体育项目,深受广大女性同胞的喜爱.而且,多数人认为,在世间万物中,只有人体的健美才是最匀称、最和谐、最庄重、最有生气和最完美的.除此之外,它也是一种有氧运动,是持续一定时间的、中低程度的全身运动,主要锻炼的是心肺功能,是有氧耐力素质的基础.随着人民生活水平的不断提高,健美操所持有的保健、医疗、健身、健美、娱乐等实用价值受到越来越多人的重视,吸引了不同年龄的爱好者参与,形成了一定规模的消费群体.
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