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健康长寿,在于坚持日常的合理生活节奏,养成良好的卫生习惯,生命是可以'度百岁乃去'的.人体是气化生命的机体组织结构,神为主宰的动态恒温实体.其动态过程,就是'炼精化气,炼气化神'的经络循行整和调控过程.调气养生有助于吐故纳新,通经化滞,行气活血,促进新陈代谢,提高免疫功能,抗衰老,防治疾病,使人健康长寿,因而气是生命的动力.把调气养生引入生活中,是合理的,也是必要的,是高科技的生活行为.养性修身,提高健康水平,改善生存质量,扩大健康人群.