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我今年75岁，1969年被确诊为患上青光眼病，眼压最高到54毫米汞柱。医生说这是一种能导致人失明的眼科疾病，我听了非常紧张，跑遍了各大医院。1989年，我离开了工作35年的教育岗位，从头到脚都是病，尤其是青光眼给我带来头疼、眼胀、视物不清种种烦恼，对于爱读书看报的我来说太痛苦了。为此我下决心学习中西医眼科教学书，向气功师傅学习太极拳，并从太极拳法里琢磨出一套自己的护眼功法，勤加练习。3个月后眼病出现了好转，4年后终于康复了。1991年我在积水潭医院眼科检查，左眼17.3毫米汞柱、右眼14.5毫米汞柱，均在正常值内，遵医嘱停药后每年检查也都正常。
方法，坚持按摩
很多患者习惯于依靠大夫，缺乏主动配合，往往疗效不够明显。其实自己最了解自己，我意识到后主动出击，观察用药时间和用药效果，寻找规律，再将它提供给医生，效果往往很好。
治疗青光眼首先要找到眼压升高的规律，每天有针对性地用药、点药，才能真正起到降压作用。每人眼压升高的时间不一，要找出自己一天中眼压最高的时间规律，提前20－30分钟用降压药，效果比盲目用药要好。最好的方法是：有条件的情况下，到医院做一个12小时或者24小时眼压测试，绘制眼压曲线表。其次自己在家用指压法观察症状，连续测验3天，绘制眼压高时的曲线表，与医院的曲线图相互对照，在眼压提升前提前点药、吃药。
“痛则不通、通则不痛”，按摩也是治疗青光眼的有效方法。我研究的整部按摩操分为三个阶段，一、按摩眼眶周围的穴位。用中指和食指从眉梢丝空竹开始，向鱼腰穴方向推进，按完攒竹穴，接着点摁下面的睛明穴、四白穴、承泣穴，最后回到丝竹空穴为一圈。换句话说：就是逆着眉毛在眼眶上点穴按摩。二、再用双手中指、食指，从太阳穴往后顺着发际线往下捋，经率谷穴、翳风穴、翳明穴、风池穴，用双手大拇指点按耳后凹处，这个地方我自命为“安眠穴”，一旦穴位点准了，眼部马上就会有轻松的感觉。三、继续往下捋，按摩颈椎和风池穴，睁开眼后头眼清爽。如果加上对耳穴的按摩，有事半功倍的效果。
防治，防重于治
防治青光眼，防重于治。青光眼患者用药要慎之又慎，无论你看什么病都要告诉医生自己患有青光眼，避免误开禁用药物。用药之前还要仔细看说明书，颠茄、安定等常见药物，青光眼患者都不能服用。一次医院药房错拿了散瞳的眼药给我，回家刚滴眼睛就看不见了，幸好抢救及时才没失明。再一次，我胃病发作严重须检查，用一台进口仪器拍片前要打一针特殊药剂，当时护士刚把针头扎进血管时忽然问我：“患有青光眼吗？”我大惊：“病历上写着呢。”护士马上拔针，我躲过一劫。
青光眼患者还要避免强烈的刺激。我康复很久后去拔牙，医生用小锤子敲打后眼压又升高，眼球鼓起来很硬。医生急了，我却镇定地到外面静坐和做眼部按摩，10分钟后医生检测眼压正常。青光眼还要保持乐观情绪，我平时每天花5－10分钟静坐，闭目养神，控制情绪不为琐事所困扰。有位朋友一次遇到单位发生重大事故，身为领导的他忘了自己患有青光眼，大怒后一只眼睛顿时失去光感，前往同仁医院也无法挽回视力。我为他点穴按摩降压，避免了手术摘除眼球。等他返回工作岗位时，我赠他座右铭“制怒”，提醒他保护好另一只眼睛。
治标，更要治本
眼睛和全身是一个整体，不但治标还要治本，根据五脏六腑的情况用多种方法调整，达到经络通、阴阳和。比如有的人是肝肾引起的眼病，有的人是肺和大肠引起气上行影响眼压等等。我有一个朋友患青光眼多年，一直点眼药，在日本工作期间还做手术治疗，但是没有多久眼压又增高不下。我问他曾患过什么疾病，他说患过肺病，如今气管炎很严重，我建议他用“通络操”治疗青光眼的同时还要治疗肺病和气管炎，没想到他坚持半个月后体检报告眼压正常了，可见眼睛疾病和全身疾病是有关系的。
依靠按摩治疗青光眼要持之以恒。青光眼是以眼压增高、合并视觉神经等病变及视力受损为主要特征的眼病，中医诊治讲究从局部到整体的自我调理的办法，疏通经络、加强内脏功能，使之能达到气血旺盛、舒肝、强肾，调动起自身免疫功能和修复功能，中医讲“目得血而视”，所以按摩点穴坚持才会有效果，停止点眼药一定要经过医生同意。
自创保健通络操
我研究出一套锻炼的保健操，起名为“通络操”，这套操可以拆开做，也可以每天从头到尾做一遍，时间地点自己掌握，站或坐均可。
第一节，全身放松操
姿势：静静站立或坐、卧均可。全身从头往下放松关节、肌肉，冥想静心1－3分钟。
第二节，循经拍打操
用双手空心掌按照经络，从头开始拍打身体的14条主要经络，如任督二脉、手三阴，手三阳，足三阳，足三阴。力度适中，本人能承受的重量为宜，通过拍打得到锻炼，使气血通畅。
1.双手轻轻拍打头顶，8拍。
2.打左手背，从下而上到肩膀，8拍。翻掌从肩膀拍打到手心，8拍。往返3次，然后换手拍打３次。
3.双臂自然摆动，甩手拍打肩背，8拍。
4.手自然下垂，两臂自然摆动，前拍胸，后拍背，8拍。
5.双手自然下垂，两臂自然摆动，前拍腹部，后打腰，8拍。
6.拍打两大腿外侧，拍到外踝骨，8拍。然后转至内踝骨上拍，拍到腹股沟，8拍。
第三节，云手运眼操
青光眼这种病长期发展会影响视野范围，除了听从医嘱用药，我还从太极拳法中吸收“云手”这一动作，利用眼随手动的原理，有规律地锻炼眼球，起到扩大视野的目的。
1.运眼：第一步：睁大眼睛目视前方，往远望，收回目光往脚下看。往左看再往右看；往右看再往左看。第二步：转动眼球，往左上方看，然后往右上方看，顺右下方看，再往左下方看，反复３次。
2.云手运眼：举右手于胸前，掌心向内，五指分开，眼看五指，眼随手动随着身体向右移动成90度，左手随身体向右到右手高处，眼睛看到左手，右手才放下，如此8拍。双手交换做此动作3次。
第四节，活动手指
俗话说，十指连心。手上6条经络多数与头、面、眼部有关，所以手指运动对于疏通经络很有好处。
1.十指相对，放在胸前，十指互相使劲，一次紧一次松，做9次或者9的倍数。
2.双手同时数手指，3次。
第五节，活动手腕
手腕上有8块骨头，活动能使它灵活，气血通畅，活动过的手指继续按摩眼睛穴位，有事半功倍的效果。
1.双手掌向上，放在身体前方，双手掌心随手腕从里到外转动，4个4拍。
2.右手手心劳宫穴对准左手合谷穴，左手掌从里向外旋转做9次后换手做9次。
第六节，眼穴按摩操
1.用双手小指点按睛明穴，8拍。
2.用双手小指点按攒竹穴，8拍。
3.用右手拇指和中指点按瞳子 穴，8拍；然后顺着眉梢丝空竹穴向鱼腰穴轻轻推至攒竹穴，3个8拍。
4.用右手拇指、中指、食指从双眼丝竹空向鱼腰、攒竹、睛明、四白、承泣穴推，划圈，3个8拍。
5.用双手中指、食指点按阳白穴、太阳穴、岩池穴、安眠穴、风池穴，8拍。
6.用十指点、按头，从头维穴向上按摩上星、百会穴一直到风池穴，8拍。用右手拿颈，8拍，换左手拿颈，8拍。
方法，坚持按摩
很多患者习惯于依靠大夫，缺乏主动配合，往往疗效不够明显。其实自己最了解自己，我意识到后主动出击，观察用药时间和用药效果，寻找规律，再将它提供给医生，效果往往很好。
治疗青光眼首先要找到眼压升高的规律，每天有针对性地用药、点药，才能真正起到降压作用。每人眼压升高的时间不一，要找出自己一天中眼压最高的时间规律，提前20－30分钟用降压药，效果比盲目用药要好。最好的方法是：有条件的情况下，到医院做一个12小时或者24小时眼压测试，绘制眼压曲线表。其次自己在家用指压法观察症状，连续测验3天，绘制眼压高时的曲线表，与医院的曲线图相互对照，在眼压提升前提前点药、吃药。
“痛则不通、通则不痛”，按摩也是治疗青光眼的有效方法。我研究的整部按摩操分为三个阶段，一、按摩眼眶周围的穴位。用中指和食指从眉梢丝空竹开始，向鱼腰穴方向推进，按完攒竹穴，接着点摁下面的睛明穴、四白穴、承泣穴，最后回到丝竹空穴为一圈。换句话说：就是逆着眉毛在眼眶上点穴按摩。二、再用双手中指、食指，从太阳穴往后顺着发际线往下捋，经率谷穴、翳风穴、翳明穴、风池穴，用双手大拇指点按耳后凹处，这个地方我自命为“安眠穴”，一旦穴位点准了，眼部马上就会有轻松的感觉。三、继续往下捋，按摩颈椎和风池穴，睁开眼后头眼清爽。如果加上对耳穴的按摩，有事半功倍的效果。
防治，防重于治
防治青光眼，防重于治。青光眼患者用药要慎之又慎，无论你看什么病都要告诉医生自己患有青光眼，避免误开禁用药物。用药之前还要仔细看说明书，颠茄、安定等常见药物，青光眼患者都不能服用。一次医院药房错拿了散瞳的眼药给我，回家刚滴眼睛就看不见了，幸好抢救及时才没失明。再一次，我胃病发作严重须检查，用一台进口仪器拍片前要打一针特殊药剂，当时护士刚把针头扎进血管时忽然问我：“患有青光眼吗？”我大惊：“病历上写着呢。”护士马上拔针，我躲过一劫。
青光眼患者还要避免强烈的刺激。我康复很久后去拔牙，医生用小锤子敲打后眼压又升高，眼球鼓起来很硬。医生急了，我却镇定地到外面静坐和做眼部按摩，10分钟后医生检测眼压正常。青光眼还要保持乐观情绪，我平时每天花5－10分钟静坐，闭目养神，控制情绪不为琐事所困扰。有位朋友一次遇到单位发生重大事故，身为领导的他忘了自己患有青光眼，大怒后一只眼睛顿时失去光感，前往同仁医院也无法挽回视力。我为他点穴按摩降压，避免了手术摘除眼球。等他返回工作岗位时，我赠他座右铭“制怒”，提醒他保护好另一只眼睛。
治标，更要治本
眼睛和全身是一个整体，不但治标还要治本，根据五脏六腑的情况用多种方法调整，达到经络通、阴阳和。比如有的人是肝肾引起的眼病，有的人是肺和大肠引起气上行影响眼压等等。我有一个朋友患青光眼多年，一直点眼药，在日本工作期间还做手术治疗，但是没有多久眼压又增高不下。我问他曾患过什么疾病，他说患过肺病，如今气管炎很严重，我建议他用“通络操”治疗青光眼的同时还要治疗肺病和气管炎，没想到他坚持半个月后体检报告眼压正常了，可见眼睛疾病和全身疾病是有关系的。
依靠按摩治疗青光眼要持之以恒。青光眼是以眼压增高、合并视觉神经等病变及视力受损为主要特征的眼病，中医诊治讲究从局部到整体的自我调理的办法，疏通经络、加强内脏功能，使之能达到气血旺盛、舒肝、强肾，调动起自身免疫功能和修复功能，中医讲“目得血而视”，所以按摩点穴坚持才会有效果，停止点眼药一定要经过医生同意。
自创保健通络操
我研究出一套锻炼的保健操，起名为“通络操”，这套操可以拆开做，也可以每天从头到尾做一遍，时间地点自己掌握，站或坐均可。
第一节，全身放松操
姿势：静静站立或坐、卧均可。全身从头往下放松关节、肌肉，冥想静心1－3分钟。
第二节，循经拍打操
用双手空心掌按照经络，从头开始拍打身体的14条主要经络，如任督二脉、手三阴，手三阳，足三阳，足三阴。力度适中，本人能承受的重量为宜，通过拍打得到锻炼，使气血通畅。
1.双手轻轻拍打头顶，8拍。
2.打左手背，从下而上到肩膀，8拍。翻掌从肩膀拍打到手心，8拍。往返3次，然后换手拍打３次。
3.双臂自然摆动，甩手拍打肩背，8拍。
4.手自然下垂，两臂自然摆动，前拍胸，后拍背，8拍。
5.双手自然下垂，两臂自然摆动，前拍腹部，后打腰，8拍。
6.拍打两大腿外侧，拍到外踝骨，8拍。然后转至内踝骨上拍，拍到腹股沟，8拍。
第三节，云手运眼操
青光眼这种病长期发展会影响视野范围，除了听从医嘱用药，我还从太极拳法中吸收“云手”这一动作，利用眼随手动的原理，有规律地锻炼眼球，起到扩大视野的目的。
1.运眼：第一步：睁大眼睛目视前方，往远望，收回目光往脚下看。往左看再往右看；往右看再往左看。第二步：转动眼球，往左上方看，然后往右上方看，顺右下方看，再往左下方看，反复３次。
2.云手运眼：举右手于胸前，掌心向内，五指分开，眼看五指，眼随手动随着身体向右移动成90度，左手随身体向右到右手高处，眼睛看到左手，右手才放下，如此8拍。双手交换做此动作3次。
第四节，活动手指
俗话说，十指连心。手上6条经络多数与头、面、眼部有关，所以手指运动对于疏通经络很有好处。
1.十指相对，放在胸前，十指互相使劲，一次紧一次松，做9次或者9的倍数。
2.双手同时数手指，3次。
第五节，活动手腕
手腕上有8块骨头，活动能使它灵活，气血通畅，活动过的手指继续按摩眼睛穴位，有事半功倍的效果。
1.双手掌向上，放在身体前方，双手掌心随手腕从里到外转动，4个4拍。
2.右手手心劳宫穴对准左手合谷穴，左手掌从里向外旋转做9次后换手做9次。
第六节，眼穴按摩操
1.用双手小指点按睛明穴，8拍。
2.用双手小指点按攒竹穴，8拍。
3.用右手拇指和中指点按瞳子 穴，8拍；然后顺着眉梢丝空竹穴向鱼腰穴轻轻推至攒竹穴，3个8拍。
4.用右手拇指、中指、食指从双眼丝竹空向鱼腰、攒竹、睛明、四白、承泣穴推，划圈，3个8拍。
5.用双手中指、食指点按阳白穴、太阳穴、岩池穴、安眠穴、风池穴，8拍。
6.用十指点、按头，从头维穴向上按摩上星、百会穴一直到风池穴，8拍。用右手拿颈，8拍，换左手拿颈，8拍。