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摘 要：1994年，跆拳道项目经国际奥委会正式通过，成为2000年奥运会正式比赛项目。跆拳道的专业技术发展变化很快，技术分值也在不断改变。横踢在跆拳道技术中是最简单、最实用的技术，同时也是运动员运用最多、最重要的得分技术之一，起着极其重要作用。因此，及时了解和掌握技术动作的变化，对跆拳道训练以及比赛都有重大的现实意义。
关键词：横踢；跆拳道；分值增加
1 前言
跆拳道运动是一项古老的武术运动，它发源于朝鲜半岛，主要是利用拳和脚进行博击，具有强烈的对抗性，激烈的竞争性，同时兼具观赏性和娱乐性。经过几十年的发展壮大，跆拳道运动越来越受到人们的关注。
1.1问题的提出
随着国际规则不断的变化，在当前的跆拳道比赛中，运动员竞技水平不断提高，比赛竞争更加激烈。由于跆拳道横踢技术的运用在全场比赛中所占比例越来越大，这就要求运动员要有良好的心理素质、技战术水平以及灵活的应变能力。2001年，跆拳道首次调整分值，将横踢击头分改为2分。2010年，再次改写分值，将横踢击头2分改写为3分。在比赛中，很多运动员运用横踢技术并很好地发挥它的作用，为比赛胜利奠定了基础。笔者将对此技术进行探讨，希望跆拳道运动员在今后的比赛中运用这一技术能取得更优异的成绩。
1.2研究目的
本文主要通过对跆拳道技术分值的增加及横踢在比赛中运用的重要性这一问题进行研究，分析其动作的特点及在比赛中运用的优势，预测跆拳道今后的发展趋势。通过比赛中观看学习和实践中总结，得出科学理论，指导今后的日常训练以提高跆拳道运动技术水平。本文重点是对跆拳道分值增加的趋势及其今后训练、比赛中技术的运用探讨，并对跆拳道基础训练提出一些建设性意见，希望对我省跆拳道的发展有一些现实作用。
2 研究对象与方法
2.1研究对象
山东省锦标赛前3名运动员，年龄在12～16岁之间。
2.2研究方法
2.2.1比较分析法。观察比较比赛中运动员对这一技术的实际运用。
2.2.2文献资料法。查询大量关于跆拳道的专业知识，收集、整理相关学科研究成果和期刊资料，为研究提供理论依据。
2.2.3数理统计法。对2011年山东省跆拳道锦标赛男女前三名的运动员的30场比赛进行统计。
3 研究的结果和分析
3.1横踢技术在比赛中的统计分析
在跆拳道技术中，横踢是最基础、最实用的技术动作，是得分成功率最高的技术之一，而我们运动员往往不重视最基本的东西，其实越简单的才是越实用的。分值的增加使跆拳道运动形成了重视正向技术的习惯，在横踢、连接横踢、横踢击头、旋转横踢等各种变化方面确实下了很大的功夫和气力。通过观看全省跆拳道锦标赛，更能体现出横踢技术的重要性，如表1所示：
表1跆拳道横踢技术分值的增加表
■
从上表中可以看到横踢分值的增加优势。在比赛中，高难度技术动作使用是对自己士气的鼓舞。但是，如果失败，却很容易在失去平衡的瞬间陷入被对手重击的极度危险中，所以，与横踢技术同样分值前提下，大部分运动员都不去冒这个风险。最现实的问题是，教练员和运动员通常认为最有效，最实用的技术还是横踢。
表2 2011年山东省跆拳道锦标赛横踢数据统计
从上面的表中可以清楚的看到，在比赛中横踢技术是得分率及成功率最高的技术之一。由于跆拳道规则不断变化，横踢技术的名用在比赛中所占比例越来越大，表2有一项横踢（正向技术）技术得分的比例高达83%，其中有50%的攻击部位是在对方运动员的头部。这些数据显示，通过技术分值的增加和横踢的正规实用性可以提高比赛的激烈程度和观赏性。横踢步法的灵活性，加上攻防转换快，动作走直径，且速度快，不容易暴露，因此在比赛中正确运用这一技术可以直接取得胜利，可见此技术对取得优异成绩起着至关重要的作用。在跆拳道技术中，横踢技术是最基本的技术，无论在什么情况下，运动员需要掌握扎实的基本功，扎实的基本功是取得好成绩的第一保证。其实越简单的才是越实用的，只有基本技术好了，才能熟练掌握更全面技术，这样才能提高竞技水平。
3.1.1横踢技术的特点及运用。横踢技术特点是简单实用，横踢击头直接得3分，对手在最后时刻领先2分也可以扭转局面，反败为胜，击打护具1分，可以多次连续使用，成功率很高，在比赛中如果横踢水平相当，不容易得分，首先是多调动，压住对手；重心向前迫使对手消极，使自己处于有利形势；在输分时，尤其比分相差1～2分时，要积极给自己争取进攻击头的机会，这样才有可能扭转比赛局面以实现反败为胜。从上表中可以看出横踢的重要性，关键时刻就能克敌制胜。
3.1.2横踢存在的问题。跆拳道比赛中的技术动作有攻就有防，运用横踢时存在的问题，在于进攻时重心偏后，起腿幅度过大或过低，容易失分。要根据对手的变化而变化，横踢要前后腿多变化连接运用，因此，在平时训练中要严格要求，才能为今后的跆拳道事业的发展奠定良好的基础。
3.1.3横踢技术的训练。跆拳道项目主要以腿为主，所以要求下肢力量要好，腿部力量训练主要以负重深蹲、半蹲、拉皮条为主。在训练中严格要求，熟练掌握横踢技术的各种转变，加强横踢的多变性、连贯性、柔韧性和协调性。针对比赛的各种模式来练习，多从实战出发找出缺点，在训练中解决存在的问题，这样才能在比赛中发挥它的作用
综上所述，跆拳道分值的增加，以及比赛中横踢技术的成功的运用，对日常训练提出了新的挑战。因此，在平时训练中，教练员要抓住变化，调整训练的思路。运动员在训练中要严格要求自己，做到精易求精，提高自身的综合素质。只有如此，才能保证我们的训练能够适应到比赛中去，才能在比赛中立于不败之地。
参考文献：
[1]刘少辉，李艳.当前我国竞技跆拳道实用技术的分析[J].体育科学，2003，24（02）：80—82.
[2]刘少辉.当前我国竞技跆拳道实用技术的分析[J].体育科学，2003，（02）.
[3]孙茂君，刘卫军.我国跆拳道运动发展现状与对策分析[J].体育学院，2005，（01）：12-15.
关键词：横踢；跆拳道；分值增加
1 前言
跆拳道运动是一项古老的武术运动，它发源于朝鲜半岛，主要是利用拳和脚进行博击，具有强烈的对抗性，激烈的竞争性，同时兼具观赏性和娱乐性。经过几十年的发展壮大，跆拳道运动越来越受到人们的关注。
1.1问题的提出
随着国际规则不断的变化，在当前的跆拳道比赛中，运动员竞技水平不断提高，比赛竞争更加激烈。由于跆拳道横踢技术的运用在全场比赛中所占比例越来越大，这就要求运动员要有良好的心理素质、技战术水平以及灵活的应变能力。2001年，跆拳道首次调整分值，将横踢击头分改为2分。2010年，再次改写分值，将横踢击头2分改写为3分。在比赛中，很多运动员运用横踢技术并很好地发挥它的作用，为比赛胜利奠定了基础。笔者将对此技术进行探讨，希望跆拳道运动员在今后的比赛中运用这一技术能取得更优异的成绩。
1.2研究目的
本文主要通过对跆拳道技术分值的增加及横踢在比赛中运用的重要性这一问题进行研究，分析其动作的特点及在比赛中运用的优势，预测跆拳道今后的发展趋势。通过比赛中观看学习和实践中总结，得出科学理论，指导今后的日常训练以提高跆拳道运动技术水平。本文重点是对跆拳道分值增加的趋势及其今后训练、比赛中技术的运用探讨，并对跆拳道基础训练提出一些建设性意见，希望对我省跆拳道的发展有一些现实作用。
2 研究对象与方法
2.1研究对象
山东省锦标赛前3名运动员，年龄在12～16岁之间。
2.2研究方法
2.2.1比较分析法。观察比较比赛中运动员对这一技术的实际运用。
2.2.2文献资料法。查询大量关于跆拳道的专业知识，收集、整理相关学科研究成果和期刊资料，为研究提供理论依据。
2.2.3数理统计法。对2011年山东省跆拳道锦标赛男女前三名的运动员的30场比赛进行统计。
3 研究的结果和分析
3.1横踢技术在比赛中的统计分析
在跆拳道技术中，横踢是最基础、最实用的技术动作，是得分成功率最高的技术之一，而我们运动员往往不重视最基本的东西，其实越简单的才是越实用的。分值的增加使跆拳道运动形成了重视正向技术的习惯，在横踢、连接横踢、横踢击头、旋转横踢等各种变化方面确实下了很大的功夫和气力。通过观看全省跆拳道锦标赛，更能体现出横踢技术的重要性，如表1所示：
表1跆拳道横踢技术分值的增加表
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从上表中可以看到横踢分值的增加优势。在比赛中，高难度技术动作使用是对自己士气的鼓舞。但是，如果失败，却很容易在失去平衡的瞬间陷入被对手重击的极度危险中，所以，与横踢技术同样分值前提下，大部分运动员都不去冒这个风险。最现实的问题是，教练员和运动员通常认为最有效，最实用的技术还是横踢。
表2 2011年山东省跆拳道锦标赛横踢数据统计
从上面的表中可以清楚的看到，在比赛中横踢技术是得分率及成功率最高的技术之一。由于跆拳道规则不断变化，横踢技术的名用在比赛中所占比例越来越大，表2有一项横踢（正向技术）技术得分的比例高达83%，其中有50%的攻击部位是在对方运动员的头部。这些数据显示，通过技术分值的增加和横踢的正规实用性可以提高比赛的激烈程度和观赏性。横踢步法的灵活性，加上攻防转换快，动作走直径，且速度快，不容易暴露，因此在比赛中正确运用这一技术可以直接取得胜利，可见此技术对取得优异成绩起着至关重要的作用。在跆拳道技术中，横踢技术是最基本的技术，无论在什么情况下，运动员需要掌握扎实的基本功，扎实的基本功是取得好成绩的第一保证。其实越简单的才是越实用的，只有基本技术好了，才能熟练掌握更全面技术，这样才能提高竞技水平。
3.1.1横踢技术的特点及运用。横踢技术特点是简单实用，横踢击头直接得3分，对手在最后时刻领先2分也可以扭转局面，反败为胜，击打护具1分，可以多次连续使用，成功率很高，在比赛中如果横踢水平相当，不容易得分，首先是多调动，压住对手；重心向前迫使对手消极，使自己处于有利形势；在输分时，尤其比分相差1～2分时，要积极给自己争取进攻击头的机会，这样才有可能扭转比赛局面以实现反败为胜。从上表中可以看出横踢的重要性，关键时刻就能克敌制胜。
3.1.2横踢存在的问题。跆拳道比赛中的技术动作有攻就有防，运用横踢时存在的问题，在于进攻时重心偏后，起腿幅度过大或过低，容易失分。要根据对手的变化而变化，横踢要前后腿多变化连接运用，因此，在平时训练中要严格要求，才能为今后的跆拳道事业的发展奠定良好的基础。
3.1.3横踢技术的训练。跆拳道项目主要以腿为主，所以要求下肢力量要好，腿部力量训练主要以负重深蹲、半蹲、拉皮条为主。在训练中严格要求，熟练掌握横踢技术的各种转变，加强横踢的多变性、连贯性、柔韧性和协调性。针对比赛的各种模式来练习，多从实战出发找出缺点，在训练中解决存在的问题，这样才能在比赛中发挥它的作用
综上所述，跆拳道分值的增加，以及比赛中横踢技术的成功的运用，对日常训练提出了新的挑战。因此，在平时训练中，教练员要抓住变化，调整训练的思路。运动员在训练中要严格要求自己，做到精易求精，提高自身的综合素质。只有如此，才能保证我们的训练能够适应到比赛中去，才能在比赛中立于不败之地。
参考文献：
[1]刘少辉，李艳.当前我国竞技跆拳道实用技术的分析[J].体育科学，2003，24（02）：80—82.
[2]刘少辉.当前我国竞技跆拳道实用技术的分析[J].体育科学，2003，（02）.
[3]孙茂君，刘卫军.我国跆拳道运动发展现状与对策分析[J].体育学院，2005，（01）：12-15.