【摘 要】
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健身专家赵之心的养生之道并不神奇,就是走路、跑步、少吃、吃素等寻常招数.rn每天一万步rn赵之心经常爬山、跑步、骑车、每天坚持走一万步(约七公里),绝不偷懒.如果当天实在
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健身专家赵之心的养生之道并不神奇,就是走路、跑步、少吃、吃素等寻常招数.rn每天一万步rn赵之心经常爬山、跑步、骑车、每天坚持走一万步(约七公里),绝不偷懒.如果当天实在没时间走,第二天一定会加倍地补上.由于坚持锻炼,每年他都能参加马拉松,轻松跑完全程.rn城市里的汽车尾气太重、空气不好,如何锻炼才好呢?赵之心选择车辆少的小街小巷去走或跑.赶上不能开车的日子,他就跑着去上班.
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每天45分钟rn因为热爱体育,萨马兰奇有一套自己的养生方式——坚持锻炼.从旱冰球手到西班牙旱冰球队教练,甚至担任国际奥委会主席后,他都常年坚持锻炼.不管到了哪里,他都每天
不经意间,发现寓所附近的几条小马路上,纷纷开出专卖红枣的小店.店主们像约好似的,门口都贴着一式的一副对联(严格说应该是标语):一日食三枣,青春永不老.rn食枣可以养生,不是
老伴去超市买了30斤米,到了楼下叫我帮忙.我提着大米,两个台阶并着一个台阶地向上走去.踏进家门,将米袋放下的瞬间,腰便直不起来,瞬间汗如雨下.rn孙子赶紧在电脑上搜索“腰部
王伯听说踩鹅卵石健身效果好,便每天都去走几遍,刚开始觉得非常舒服,晚上睡觉特别香.可是好景不长,他发现脚底疼痛不已.rn踩鹅卵石并不适合每个人,须把握分寸,趋利避害,才会
我家挂历除了通常的日历作用之外,还兼作健康管理档案来用.rn退休在家,记忆力不如以前,很容易忘事.正好挂历上日期下边有空地,拿笔写下来就行.不只是备忘录,更重要的是记下与
想戒烟已有多时,就是戒不掉,常常推脱“环境”不好,周围都是“老烟枪”.这次去温哥华探望儿子,这一个半月倒是戒烟的好机会,老婆和儿子都这么说.rn十几个小时的飞行让我非常
曼德拉早年就养成锻炼身体的习惯,即使在漫长的27年监狱生涯中,他也没有放弃这一习惯.曼德拉身高1.83米,然而他被关押的牢房却不足4.5平方米,迈出两步就已走到了尽头.即便在
韩愈说过一句名言,“可与智者道,难为俗人言”.所以我现在说:“所谓祖传秘方也者,是骗骗人的.”此言只有智者能同意,俗人是无法接受的.rn其一,既称祖传,则方必出于古人之手.
作家赵大年先生特别爱牙,他说了一件趣事:“我很小就有刷牙的习惯,参军后,刷牙都挨过批评.连长来自农村,不刷牙不说,还训我说,‘吃人民的米,你清早刷牙,晚上还要刷一遍,太格