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采用文献资料、数理统计、影像解析、实验等研究方法，以江苏省14名健将级以上游泳运动员为实验对象，将振动训练运用在平时的力量训练中，经过9周训练后观察训练效果，以探讨振动力量训练对提高游泳运动员出发的反应时、出发效率以及转身动作改善效应：实验结果表明：9周振动频率为30Hz，振幅为2mm的振动训练与常规力量训练相结合，振动刺激能够有效的提高游泳运动员腿部肌肉的爆发力，对提高游泳运动员的出发、转身蹬边速度有显著作用。