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【摘要】：大学生承载了社会和家长的很高期望，大学生的心理健康也受到了学校的广泛关注，时代的需要对大学生心理健康教育提出了新的要求。本文通过对高校心理健康教育课程的现状分析，提出了建设高校心理健康教育体系的对策，从而使大学生身心健康的全面发展，为社会主义的建设贡献出自己的力量。
【关键词】：大学生心理健康；心理健康教育课程；对策
前言：大学生是人生发展的重要阶段，在这一时期大学生会面临很多新的问题。现在互联网技术的快速发展，使大学生接受信息更方便、快捷，但社会上的一些负面消息也给大学生造成不好的影响，也给高校心理健康教育带来新的挑战。
一.高校心理健康教育课程的概念
从上世纪80年代开始，我国各高校陆续开展了心理健康教育课程的教学活动，但由于缺乏统一的规范，各地学校叫法也就不同，直到1994年中共中央第一次使用“心理健康教育”一词，后来得到了广泛的应用[1]。心理健康教育课程的概念不单单需要心理学的理论知识，还要与学生的实际情况相结合，在心理健康教育课堂上培养学生的心理健康。因此，高校心理健康教育课程是指老师用心理学的理论知识，结合大学生的心理状况，提高大学生良好的心理素质，对大学生存在的心理困惑进行及时的解决，使大学生的综合素质得到全面提高。
二.目前大学生心理健康的现状
（一）学习与环境的问题
根据对浙江省某高校大一至大四学生的调查结果显示，进入大学后，许多学生由于环境的改变而出现困惑和矛盾心理，其中一部分学生对现实充满失落感，一时之间无法适应，不知道该如何安排和适应大学的学习和生活。并且城市学生在学习方面的困惑远大于农村学生，城市学生面对的机遇较多，但同时也会面临更大的挑战，他们对学习方面产生的心理困惑有更强的咨询需求。
（二）人际关系问题
大学生在人际关系方面存在的问题主要表现为缺少独立的人际交往经验。进入大学后，由于不同的生活环境和性格的差异，往往人际交往中会出现矛盾和问题。调查结果显示，男女生普遍认为异性关系是他们最难处理的关系，然后是同学关系、朋友关系、师生关系等。在处理人际关系时，男生和女生也存在一定的差异，女生在处理同学、朋友关系时往往有更大的困惑，男生在处理师生关系时要比女生的困惑更大。
（三）大学生恋爱问题
恋爱问题一直是大学生的热门话题，大学生处于青春期，生理已经发育成熟，逐渐产生了恋爱的需求，但由于心理并未完全成熟，缺乏必要的生活经验，对恋爱也缺乏深刻的认识，所以存在着许多无法回避的现实问题[2]。调查结果显示，55.7%的大学生有过恋爱经历，对于恋爱的原因，37.8%的学生认为两个人是相互喜欢所以在一起，41.3%的学生是因为寂寞无聊，2%的学生是为了利益，还有20%的学生选择了“其他”原因。爱情的社会性决定了爱情要有道德、责任方面的深层含义，爱情的幸福感要存在于人的责任感之中。对大学生来说，健康的心态应是既有敢于追求爱情的勇气，又有敢于承担爱情的责任。
三.心理健康教育课程对大学生心理健康水平的影响
通过对高校心理健康教育的调查结果发现，心理健康教育课程对大学生心理健康水平提高有着密切的联系。在心理健康教育课堂上，老师可以借助多媒体技术，播放优美的音乐和精彩的视频动画使大学生身心放松，赶走心理上的压力，这不仅丰富了教学内容，还能让学生在轻松的氛围中掌握知识，获得心灵上的宁静。把大学生从学业、生活、就业的压力中解脱出来，重新树立大学生的人生观、价值观，引导大学生关注心理健康，当发现自己的心理困惑时及时找老师进行解决，提高心理健康水平。但由于一些学校因素的影响，使得心理健康教育课程的影响力有限，它不能使每一名大学生都关注自己的心理健康，也无法彻底解决心理问题。所以，高校心理健康教育课程还有提高影响效果的空间。
四.提高心理健康教育课程影响水平的对策
（一）完善心理健康教育体系
高校可以从开设心理健康教育课程、关注学生心理健康问题、丰富心理健康教育活动方面展开，完善心理健康教育体系。大一新生是最容易产生心理问题的群体，学校可以在大一时期开设心理健康课，使学生身心健康的成长。例如，在新生军训后开始展开心理问卷调查，对心理异常的学生进行交流和沟通，询问学生的心理问题和困惑，减少学生适应新环境的障碍，使其更好的融入大学生活。同时，还可以在其他年级开设人际关系心理学、情绪心理学、爱情心理学等选修课程。在每年大学生心理健康日举办“5.25心理健康教育日”活动，积极的开展特色主题活动，让每个学生都能参与到活动中，提高学生的心理健康能力。其中，学校还可以把心理剧表演放在心理健康教育活动日的重要位置，把完善學生的人格、优化学生的心理素质、提高学校心理健康教育的整体水平作为目标，通过情景剧的表演，再现大学生的日常生活，表现大学生积极向上的乐观态度[3]。在日常学习中，根据辅导员和心理委员发现班级的共同问题，进行针对性的训练。老师要把课堂教学与心理咨询相结合，对于课堂上无法解决的问题，学生可以课后找心理老师进行咨询，解决困惑。
（二）丰富心理健康教育课程的教学内容
要想有效开展高校心理健康教育课程，必须要创新心理健康教育课程的方法。心理健康教育课程重视师生之间的互动，是一种启发式的教学模式，在课堂上要把大学生放在首要位置，老师在课堂上起到引导学生的作用。多媒体技术在学校的广泛应用，为大学生心理健康教育课程提供了广阔的平台，老师在课堂上，可以把动画、电影等视频融人教学内容里，吸引学生学习的兴趣，使学生在寓教于乐中掌握知识，摆脱了传统课堂模式的局限性。在课堂上，老师还可以通过案例分析来提高学生学习的兴趣，通过心理游戏的设置，让学生在轻松的氛围中获得心理上的体验，让学生充分的了解自己和同学。
（三）增强学校领导对心理健康教育的投入
高校领导要重视大学生的心理健康教育课程，加大对课程经费的投入，建立心理咨询室、团体咨询室等相关教学设施，改善心理健康教育教学条件。并对辅导员进行心理咨询师培训，要求辅导员考取咨询师资格证，使辅导员持证上岗，确保大学生在遇到心理问题时能够得到帮助，避免由于学生心理问题而发生校园安全事件，并且学校要对老师的心理咨询工作给予一定的支持和鼓励。
（四）建立专业的教师队伍
老师在课堂教学中发挥着重要作用，老师的行为和自身素质潜移默化的影响着学生。因此，学校要提高老师的综合素质，加大对教师队伍的专业培训力度。随着信息时代的快速发展，老师要有综合性的知识储备，才能解決大学生所面临的不同情况和问题。
结语：心理健康教育是培养高素质人才的必要条件，高校心理健康教育课程不应该局限于心理咨询和课堂教育方面，还应该普及到学生的学生和生活中，从而培养出专业知识强、身心健康的高素质人才。
参考文献：
[1]吴晓燕，余东芳，潘柳燕. 大学生心理健康教育课程建设与改革的现状与对策——基于广西高校心理健康教育课程的现状调查[J]. 广西教育学院学报，2015，01：73-77.
[2]李佩瑶. 试论高校心理健康教育课程的现状与对策分析[J]. 改革与开放，2017，04：93+95.
[3]郭可. 高校大学生心理健康的现状分析及对策研究[D].武汉工程大学，2015.
【关键词】：大学生心理健康；心理健康教育课程；对策
前言：大学生是人生发展的重要阶段，在这一时期大学生会面临很多新的问题。现在互联网技术的快速发展，使大学生接受信息更方便、快捷，但社会上的一些负面消息也给大学生造成不好的影响，也给高校心理健康教育带来新的挑战。
一.高校心理健康教育课程的概念
从上世纪80年代开始，我国各高校陆续开展了心理健康教育课程的教学活动，但由于缺乏统一的规范，各地学校叫法也就不同，直到1994年中共中央第一次使用“心理健康教育”一词，后来得到了广泛的应用[1]。心理健康教育课程的概念不单单需要心理学的理论知识，还要与学生的实际情况相结合，在心理健康教育课堂上培养学生的心理健康。因此，高校心理健康教育课程是指老师用心理学的理论知识，结合大学生的心理状况，提高大学生良好的心理素质，对大学生存在的心理困惑进行及时的解决，使大学生的综合素质得到全面提高。
二.目前大学生心理健康的现状
（一）学习与环境的问题
根据对浙江省某高校大一至大四学生的调查结果显示，进入大学后，许多学生由于环境的改变而出现困惑和矛盾心理，其中一部分学生对现实充满失落感，一时之间无法适应，不知道该如何安排和适应大学的学习和生活。并且城市学生在学习方面的困惑远大于农村学生，城市学生面对的机遇较多，但同时也会面临更大的挑战，他们对学习方面产生的心理困惑有更强的咨询需求。
（二）人际关系问题
大学生在人际关系方面存在的问题主要表现为缺少独立的人际交往经验。进入大学后，由于不同的生活环境和性格的差异，往往人际交往中会出现矛盾和问题。调查结果显示，男女生普遍认为异性关系是他们最难处理的关系，然后是同学关系、朋友关系、师生关系等。在处理人际关系时，男生和女生也存在一定的差异，女生在处理同学、朋友关系时往往有更大的困惑，男生在处理师生关系时要比女生的困惑更大。
（三）大学生恋爱问题
恋爱问题一直是大学生的热门话题，大学生处于青春期，生理已经发育成熟，逐渐产生了恋爱的需求，但由于心理并未完全成熟，缺乏必要的生活经验，对恋爱也缺乏深刻的认识，所以存在着许多无法回避的现实问题[2]。调查结果显示，55.7%的大学生有过恋爱经历，对于恋爱的原因，37.8%的学生认为两个人是相互喜欢所以在一起，41.3%的学生是因为寂寞无聊，2%的学生是为了利益，还有20%的学生选择了“其他”原因。爱情的社会性决定了爱情要有道德、责任方面的深层含义，爱情的幸福感要存在于人的责任感之中。对大学生来说，健康的心态应是既有敢于追求爱情的勇气，又有敢于承担爱情的责任。
三.心理健康教育课程对大学生心理健康水平的影响
通过对高校心理健康教育的调查结果发现，心理健康教育课程对大学生心理健康水平提高有着密切的联系。在心理健康教育课堂上，老师可以借助多媒体技术，播放优美的音乐和精彩的视频动画使大学生身心放松，赶走心理上的压力，这不仅丰富了教学内容，还能让学生在轻松的氛围中掌握知识，获得心灵上的宁静。把大学生从学业、生活、就业的压力中解脱出来，重新树立大学生的人生观、价值观，引导大学生关注心理健康，当发现自己的心理困惑时及时找老师进行解决，提高心理健康水平。但由于一些学校因素的影响，使得心理健康教育课程的影响力有限，它不能使每一名大学生都关注自己的心理健康，也无法彻底解决心理问题。所以，高校心理健康教育课程还有提高影响效果的空间。
四.提高心理健康教育课程影响水平的对策
（一）完善心理健康教育体系
高校可以从开设心理健康教育课程、关注学生心理健康问题、丰富心理健康教育活动方面展开，完善心理健康教育体系。大一新生是最容易产生心理问题的群体，学校可以在大一时期开设心理健康课，使学生身心健康的成长。例如，在新生军训后开始展开心理问卷调查，对心理异常的学生进行交流和沟通，询问学生的心理问题和困惑，减少学生适应新环境的障碍，使其更好的融入大学生活。同时，还可以在其他年级开设人际关系心理学、情绪心理学、爱情心理学等选修课程。在每年大学生心理健康日举办“5.25心理健康教育日”活动，积极的开展特色主题活动，让每个学生都能参与到活动中，提高学生的心理健康能力。其中，学校还可以把心理剧表演放在心理健康教育活动日的重要位置，把完善學生的人格、优化学生的心理素质、提高学校心理健康教育的整体水平作为目标，通过情景剧的表演，再现大学生的日常生活，表现大学生积极向上的乐观态度[3]。在日常学习中，根据辅导员和心理委员发现班级的共同问题，进行针对性的训练。老师要把课堂教学与心理咨询相结合，对于课堂上无法解决的问题，学生可以课后找心理老师进行咨询，解决困惑。
（二）丰富心理健康教育课程的教学内容
要想有效开展高校心理健康教育课程，必须要创新心理健康教育课程的方法。心理健康教育课程重视师生之间的互动，是一种启发式的教学模式，在课堂上要把大学生放在首要位置，老师在课堂上起到引导学生的作用。多媒体技术在学校的广泛应用，为大学生心理健康教育课程提供了广阔的平台，老师在课堂上，可以把动画、电影等视频融人教学内容里，吸引学生学习的兴趣，使学生在寓教于乐中掌握知识，摆脱了传统课堂模式的局限性。在课堂上，老师还可以通过案例分析来提高学生学习的兴趣，通过心理游戏的设置，让学生在轻松的氛围中获得心理上的体验，让学生充分的了解自己和同学。
（三）增强学校领导对心理健康教育的投入
高校领导要重视大学生的心理健康教育课程，加大对课程经费的投入，建立心理咨询室、团体咨询室等相关教学设施，改善心理健康教育教学条件。并对辅导员进行心理咨询师培训，要求辅导员考取咨询师资格证，使辅导员持证上岗，确保大学生在遇到心理问题时能够得到帮助，避免由于学生心理问题而发生校园安全事件，并且学校要对老师的心理咨询工作给予一定的支持和鼓励。
（四）建立专业的教师队伍
老师在课堂教学中发挥着重要作用，老师的行为和自身素质潜移默化的影响着学生。因此，学校要提高老师的综合素质，加大对教师队伍的专业培训力度。随着信息时代的快速发展，老师要有综合性的知识储备，才能解決大学生所面临的不同情况和问题。
结语：心理健康教育是培养高素质人才的必要条件，高校心理健康教育课程不应该局限于心理咨询和课堂教育方面，还应该普及到学生的学生和生活中，从而培养出专业知识强、身心健康的高素质人才。
参考文献：
[1]吴晓燕，余东芳，潘柳燕. 大学生心理健康教育课程建设与改革的现状与对策——基于广西高校心理健康教育课程的现状调查[J]. 广西教育学院学报，2015，01：73-77.
[2]李佩瑶. 试论高校心理健康教育课程的现状与对策分析[J]. 改革与开放，2017，04：93+95.
[3]郭可. 高校大学生心理健康的现状分析及对策研究[D].武汉工程大学，2015.