【摘 要】
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篮球运动是较为火热的大众化运动。篮球运动训练中加入一些科学、合理的跳跃练习在一定程度上可以促进骨骼增长,帮助处于生长期的青少年增长身高。在篮球竞赛前,教练员对于运动员训练的强度会明显降低,并且安排一些小负荷甚至无负荷的训练,来帮助运动员在竞赛期间发挥较好的水平。本文将会对跳跃练习以及超量负荷的动作原理以及相应的改进建议进行阐述。
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篮球运动是较为火热的大众化运动。篮球运动训练中加入一些科学、合理的跳跃练习在一定程度上可以促进骨骼增长,帮助处于生长期的青少年增长身高。在篮球竞赛前,教练员对于运动员训练的强度会明显降低,并且安排一些小负荷甚至无负荷的训练,来帮助运动员在竞赛期间发挥较好的水平。本文将会对跳跃练习以及超量负荷的动作原理以及相应的改进建议进行阐述。
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