【摘 要】
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目前对于睡眠质量的评价,往往大家容易简单用入睡时间、睡眠总时间和是否做梦去评价,这是不全面的.看看下面几种自我评价,您是否中招:rn我入睡非常困难,半个小时都睡不着,只
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目前对于睡眠质量的评价,往往大家容易简单用入睡时间、睡眠总时间和是否做梦去评价,这是不全面的.看看下面几种自我评价,您是否中招:rn我入睡非常困难,半个小时都睡不着,只好刷手机,结果凌晨还不困……rn我常常早醒,夜里得醒2～3次……rn我睡眠非常不好,一夜一夜的做梦,一闭眼都是梦……rn中午别人都能睡会午觉,我躺着就是睡不着,我是不是失眠啊……rn我一夜没睡,虽然家人说我都打呼噜了,但是我什么都知道,一直醒着……
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