在人类历史发展的长河中，除了宗教之外，奥林匹克运动可以称得上是一个历史最为悠久的社会文化现象。奥林匹克运动的起源从有文字记载的历史可以追溯到公元前776年。但在此以前，古奥运会可能已经存在了几个世纪。
　　
　　积极健康的心理状态，有益于身体健康，消极不健康的心理状态，使人容易患生理疾病，两者密不可分。在众多可以改善心理健康状态的方法之中，“听音乐”是被最广为接受的一种。
　　
　　音乐疗养站
　　
　　音乐是克服疲劳的一剂良药，听音乐对于放松身心有若非常显著的效果。而音乐又是一种艺术，反应人类的社会生活和思想感情。它通过节奏、旋律、和声、音色完美的组合，感染欣赏者。因此常常听人说音乐可以陶冶情操、净化灵魂，于是，我们的生活几乎须叟也离不开音乐。
　　为了让我们随时随地都能享受到音乐，如今几乎所有的数码设备都捎带着兼容了数字音乐播放功能在办公室里操作电脑办公时，只需插上耳机便能独自欣赏到你自己喜欢的音乐，又不致影响他人；走在路上，有以iPod为代表的各类随身音乐播放器帮你用音乐打发无聊的零碎时光；若是你连额外携带一部随身听都嫌麻烦，那你一定要选择一部可以播放音乐的手机，无论它是iPhone还是索尼爱立信Walkman手机抑或是别的什么音乐手机，总之，带上它们，你的旅程将不再孤单，当然，如果你是有车族，手机和随身听更可以通过射频或者连线接管你的车内音乐系统；回到家中，从客厅Hifi到床头的迷你音响，无不是你的音乐疗养站，让你完全放松，让紧绷一天的身心将接受音乐的洗礼……
　　音乐的这一功能当然是和音乐的特性以及人们对音乐的心理感知是分不开的。它象征了生命，每个音符从起至落，如同生命的衰嵘，如同被浓缩了的命运。人们对音乐的感知、理解与欣赏是通过一系列心理活动来完成的，而音乐的社会功能也主要是以潜移默化的方式通过欣赏者的心理活动得以发挥。因此，音乐欣赏的过程也就是感情体验的过程。
　　为了让我们随时随地都能享受到音乐，如今几乎所有的数码设备都捎带着兼容了数字音乐播放功能在办公室里操作电脑办公时，只需插上耳机便能独自欣赏到你自己喜欢的音乐，又不致影响他人；走在路上，有以iPod为代表的各类随身音乐播放器帮你用音乐打发无聊的零碎时光，若是你连额外携带一部随身听都嫌麻烦，那你一定要选择一部可以播放音乐的手机，无论它是iphone还是索尼爱立信Walkman手机抑或是别的什么音乐手机，总之，带上它们，你的旅程将不再孤单，当然，如果你是有车族，手机和随身听更可以通过射频或者连线接管你的车内音乐系统，回到家中，从客厅Hifi到床头的迷你音响，无不是你的音乐疗养站，让你完全放松，让紧绷一天的身心将接受音乐的洗礼。
　　音乐的这一功能当然是和音乐的特性以及人们对音乐的心理感知是分不开的。它象征了生命，每个音符从起至落，如同生命的衰嵘，如同被浓缩了的命运。人们对音乐的感知、理解与欣赏是通过一系列心理活动来完成的，而音乐的社会功能也主要是以潜移默化的方式通过欣赏者的心理活动得以发挥。因此，音乐欣赏的过程也就是感情体验的过程。
　　
　　你心中的那首歌
　　
　　一个成熟的人从不会拒绝音乐给他带来的好处，不管是在“只可意会，不可言传”的状态中感知，还是与音乐的感情内涵相互交融，发生共鸣，我们都会在不断品味中使精神得到升华。
　　根据研究表明，只有两种音乐可以起到舒缓压力的作用，一是个人喜欢的音乐，二是节奏适中的音乐。前一种音乐之所以可以起到减压的作用，是因为听到熟悉和喜爱的音乐时，往往会让人觉得更有安全感和更舒适。后一种音乐减压的原理则是由于人的脉搏具有固定的频率，人与人之间的差异不大，因而当音乐的节拍与人的脉搏达到和谐状态时，会让人觉得很惬意，从而暂时忘掉一些烦恼和不愉快。舒缓的音乐可以让人很快进入一种平静安逸的放松状态。当然，如果你觉得压力很大，需要来点节奏激烈的摇滚发泄一下，也无可厚非，只是要注意听多了容易产生烦躁和不安。
　　因此，找到一些适合自己的，舒缓的音乐是健康音乐生活的第一步。将这些音乐放在上述点缀你生活的数码设备之中。当你在紧张、失落、痛苦乃至愤怒的时候打开他们，听听自己喜欢的音乐，甚至可以伴随着音乐的节奏来哼唱几句，生活也许还要这样继续，但你的天空也许便会明朗起来。