走路是最实用和最有效的运动

来源 :糖尿病之友 | 被引量 : 0次 | 上传用户：cmxhjjcz

【摘要】

：

运动锻炼的方式多种多样,最简便、最实用、最廉价、最有益、最有效和最佳的有氧运动是走路.走路不分场地,不分时间,抬起脚迈开腿便可以走.走路有益于身心健康.

【作者】

：

赵松林

【出处】

：

糖尿病之友

【发表日期】

：

2021年2期

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