【摘 要】
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美国眼科专家汉·希尔比制定了一套改进视力的眼睛训练法 ,现介绍给大家。１ 肩倒立 :仰卧、慢起肩倒立 ,双手托扶腰部 ,呼吸均匀。这个传统的瑜珈练习可加强眼区血液循环 ,并
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美国眼科专家汉·希尔比制定了一套改进视力的眼睛训练法 ,现介绍给大家。１ 肩倒立 :仰卧、慢起肩倒立 ,双手托扶腰部 ,呼吸均匀。这个传统的瑜珈练习可加强眼区血液循环 ,并使眼部肌肉放松。２ “蓝太阳” :坐在椅子上或席地盘坐 ,手掌略弯扣住眼睛 ,但不要触及眼球 ,头前倾?
American eye specialist Han Hillby developed a set of eye-training methods to improve vision, which is now introduced to everyone. 1 Shoulder stand: supine, slow shoulder upside down, hands on waist, breathing evenly. This traditional yoga practice enhances blood circulation in the eye area and relaxes eye muscles. 2 “Blue Sun”: Sitting in a chair or on a seat in the floor, palms slightly bend your eyes, but do not touch the eye and tilt your head forward?
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