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活动对象：高一学生。活动时间：45分钟。设计理念：高中生身心发展趋于成熟，社会接触面逐渐广泛，认知发展进入了一个新的阶段。客观全面地感知世界、认识世界并适时、适度反馈，是社会现实对高中生提出的基本要求。本次活动课以情绪ABC理论为基础，鼓励学生了解自己看待事物的角度，从多方面分析，向客观积极的角度发展，主动适应生活，改善自己。本课侧重让学生领悟到选择角度后的积极行动，改善身边的状态，重点在于怎么做，如何适时、适度反馈世界。