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上周三，我正在诊室翻阅几份医案，一位年轻男子走了进来，他刚一落座就直奔主题。
“医生，我有一个问题不明白，想来请教您，即性交过后能否喝凉水？”他问道。
我连忙放下手中的医案，微笑着问他：“你怎么会问这个问题？性交后喝凉水了？说说我听听。”
他有些不太好意思地回答说：“昨天晚上，我与妻子性交后，感到口渴难忍，就下床去端凉水喝。她发现后急忙制止我，不让我喝，我问为什么？她说性交后喝凉水会致命的，我问她是听谁这样说的？她赶紧为我倒了一杯热水，随后还为我讲了下面的故事。”
有一个已婚女子，丈夫常年在外打工，她显得有些寂寞，不久就和一个男人好上了。那男人经常去她家过夜，很快就被人发现。时间长了，这事就传到了她丈夫的耳朵里。有天晚上，她丈夫从外地雇车赶回家一探真假，结果正巧发现他俩苟合在床。面对这样的情景，一对男女跪地求饶，男的一边磕头一边说，只要别报警，甘愿赔钱。受到如此大辱的丈夫，倒显得十分冷静，他说：“我不报警也不要钱，只要你喝下一瓢凉水，就放你出去。”那男的无奈，只好接过一瓢水咕咚咕咚喝下去。最后人放走了，可第二天那男的就死了。
“我真不明白，性交过后喝凉水会死人吗？”他接着问我。
“你妻子说的这个故事，我也曾听说过。性交过后的确不能喝凉水，但没有这么严重。那个男人的死，或许另有别的原因。我现在可以解答你的问题。
“人的性活动要经历四个阶段，即兴奋期、平台期、高潮期和消退期。兴奋期是指性欲被唤起，身体开始呈现性紧张的阶段。人体会发生许多生理变化，包括心率加快、肌肉紧张和生殖器充血。男性的阴茎会因充血而勃起，女性的生殖器也因充血而使阴道渗出大量液体。平台期是在更强烈的身体紧张到来之前的一个短促的兴奋平缓发展阶段，预示着性高潮的生理紧张、肌肉紧张和神经兴奋均达到更高的程度，呼吸加深、加快，生殖器充血更加显著，阴茎变得非常坚硬，欣快感及生殖器舒缩的主观感觉在男女两性都很强烈，生殖器区域也对接触产生了高度的敏感性。高潮期是性反应过程中最短暂的一个阶段，大约只持续几秒钟的时间。在此之前形成的高度的肌肉紧张，在这几秒钟内会通过不随意的肌肉痉挛而得到释放，这种痉挛还会带来波浪式的快适感。性高潮的一般特点在两性是基本相同的。在男性，肌肉挛缩是从输尿管同前列腺开口汇合处开始的，然后输尿管和尿道的肌肉发生波浪式的收缩，产生压力以排出精液，引起射精；在女性，肌肉收缩开始于阴道下部，紧接着发生子宫的节律性收缩，从子宫底一直发展到子宫颈。性高潮时最为显著的生理变化，即呼吸加快，如高潮猛烈，可达平时呼吸率的一倍以上；心率和血压增高，往往比平时高出三分之一。如果性红晕扩展，皮肤颜色会加深，全身的肌肉也会发生随意和不随意的收缩，其中包括面部扭曲和手足的痉挛，并常有轻度的意识模糊。两性的肛门括约肌均能出现不自主的收缩。消退期是指在性高潮过后，身体回复到性唤起发生之前的功能状态。包括了消除平台期和兴奋期发生的身体变化的一系列过程。一般来说，性兴奋状态的消退在男性比在女性发生得快，尤其是生殖器充血的消退：阴茎的勃起消失比阴蒂和阴道充血消失得快。肌肉紧张的现象在两性均可在5分钟内消退。总之，在整个性生活过程中的四个阶段，人的精神、心理和躯体都在剧烈活动，会使周身的血液循环加快，各个系统器官均呈充血状态。最为明显的表现是心跳加快、血压升高、皮肤潮红、全身出汗等。因此，在性交刚结束时，人们通常会感到燥热、口渴，尤其是在气温较高的季节。这时，有的人就急于去喝凉水，还有的人为了除去汗水而去洗凉水澡。其实，这样做对身体健康确实不利。
“这是因为，在性生活过程中，胃肠道的血管处于扩张状态，在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，摄入凉水会使胃肠黏膜突然受冷收缩，破坏了恢复常态的生理过程，使胃肠道的黏膜受到一定损害，还可能引起胃肠不适或绞痛。同样的道理，在性交过程中，周身的皮肤血管也充血扩张，汗腺毛孔均处在开放排汗状态，此时皮肤受凉的血管即会骤然收缩，使大量血液回流心脏，加重了心脏的负担。同时还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液潴留于汗腺而有碍于健康。起码会因突然受寒而诱发感冒。因此说，性生活刚刚结束后，马上喝凉水或者洗凉水澡，对身体都是有害无益的。如果感到口干舌燥、口渴难忍，可以饮少量温热的开水。如果是在夏天过性生活，天气炎热，很想喝凉水，也应该在性生活结束后1小时左右，待身体各系统器官的血液循环恢复常态之后，再喝凉水为好。若除去身上的汗渍，也应在性生活结束后1小时左右再洗凉水澡为宜。
一般来说，性生活过后，无论是丈夫还是妻子，精力、体力都消耗较大，会产生疲乏感，极欲入睡。在这种情况下，夫妻双方皆不宜起床大喝大洗，否则容易妨碍休息，对消除疲劳、恢复体力不利。正确的做法是根据夫妻的习惯与特点，在性生活前做好准备，过完性生活后，用温水冲洗一下外阴部，喝一点温开水，随即迅速入睡。这样做可以保证第二天精力充沛，工作生活轻松愉快。”
（吕丽妮摘自《东方养生》）
“医生，我有一个问题不明白，想来请教您，即性交过后能否喝凉水？”他问道。
我连忙放下手中的医案，微笑着问他：“你怎么会问这个问题？性交后喝凉水了？说说我听听。”
他有些不太好意思地回答说：“昨天晚上，我与妻子性交后，感到口渴难忍，就下床去端凉水喝。她发现后急忙制止我，不让我喝，我问为什么？她说性交后喝凉水会致命的，我问她是听谁这样说的？她赶紧为我倒了一杯热水，随后还为我讲了下面的故事。”
有一个已婚女子，丈夫常年在外打工，她显得有些寂寞，不久就和一个男人好上了。那男人经常去她家过夜，很快就被人发现。时间长了，这事就传到了她丈夫的耳朵里。有天晚上，她丈夫从外地雇车赶回家一探真假，结果正巧发现他俩苟合在床。面对这样的情景，一对男女跪地求饶，男的一边磕头一边说，只要别报警，甘愿赔钱。受到如此大辱的丈夫，倒显得十分冷静，他说：“我不报警也不要钱，只要你喝下一瓢凉水，就放你出去。”那男的无奈，只好接过一瓢水咕咚咕咚喝下去。最后人放走了，可第二天那男的就死了。
“我真不明白，性交过后喝凉水会死人吗？”他接着问我。
“你妻子说的这个故事，我也曾听说过。性交过后的确不能喝凉水，但没有这么严重。那个男人的死，或许另有别的原因。我现在可以解答你的问题。
“人的性活动要经历四个阶段，即兴奋期、平台期、高潮期和消退期。兴奋期是指性欲被唤起，身体开始呈现性紧张的阶段。人体会发生许多生理变化，包括心率加快、肌肉紧张和生殖器充血。男性的阴茎会因充血而勃起，女性的生殖器也因充血而使阴道渗出大量液体。平台期是在更强烈的身体紧张到来之前的一个短促的兴奋平缓发展阶段，预示着性高潮的生理紧张、肌肉紧张和神经兴奋均达到更高的程度，呼吸加深、加快，生殖器充血更加显著，阴茎变得非常坚硬，欣快感及生殖器舒缩的主观感觉在男女两性都很强烈，生殖器区域也对接触产生了高度的敏感性。高潮期是性反应过程中最短暂的一个阶段，大约只持续几秒钟的时间。在此之前形成的高度的肌肉紧张，在这几秒钟内会通过不随意的肌肉痉挛而得到释放，这种痉挛还会带来波浪式的快适感。性高潮的一般特点在两性是基本相同的。在男性，肌肉挛缩是从输尿管同前列腺开口汇合处开始的，然后输尿管和尿道的肌肉发生波浪式的收缩，产生压力以排出精液，引起射精；在女性，肌肉收缩开始于阴道下部，紧接着发生子宫的节律性收缩，从子宫底一直发展到子宫颈。性高潮时最为显著的生理变化，即呼吸加快，如高潮猛烈，可达平时呼吸率的一倍以上；心率和血压增高，往往比平时高出三分之一。如果性红晕扩展，皮肤颜色会加深，全身的肌肉也会发生随意和不随意的收缩，其中包括面部扭曲和手足的痉挛，并常有轻度的意识模糊。两性的肛门括约肌均能出现不自主的收缩。消退期是指在性高潮过后，身体回复到性唤起发生之前的功能状态。包括了消除平台期和兴奋期发生的身体变化的一系列过程。一般来说，性兴奋状态的消退在男性比在女性发生得快，尤其是生殖器充血的消退：阴茎的勃起消失比阴蒂和阴道充血消失得快。肌肉紧张的现象在两性均可在5分钟内消退。总之，在整个性生活过程中的四个阶段，人的精神、心理和躯体都在剧烈活动，会使周身的血液循环加快，各个系统器官均呈充血状态。最为明显的表现是心跳加快、血压升高、皮肤潮红、全身出汗等。因此，在性交刚结束时，人们通常会感到燥热、口渴，尤其是在气温较高的季节。这时，有的人就急于去喝凉水，还有的人为了除去汗水而去洗凉水澡。其实，这样做对身体健康确实不利。
“这是因为，在性生活过程中，胃肠道的血管处于扩张状态，在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，摄入凉水会使胃肠黏膜突然受冷收缩，破坏了恢复常态的生理过程，使胃肠道的黏膜受到一定损害，还可能引起胃肠不适或绞痛。同样的道理，在性交过程中，周身的皮肤血管也充血扩张，汗腺毛孔均处在开放排汗状态，此时皮肤受凉的血管即会骤然收缩，使大量血液回流心脏，加重了心脏的负担。同时还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液潴留于汗腺而有碍于健康。起码会因突然受寒而诱发感冒。因此说，性生活刚刚结束后，马上喝凉水或者洗凉水澡，对身体都是有害无益的。如果感到口干舌燥、口渴难忍，可以饮少量温热的开水。如果是在夏天过性生活，天气炎热，很想喝凉水，也应该在性生活结束后1小时左右，待身体各系统器官的血液循环恢复常态之后，再喝凉水为好。若除去身上的汗渍，也应在性生活结束后1小时左右再洗凉水澡为宜。
一般来说，性生活过后，无论是丈夫还是妻子，精力、体力都消耗较大，会产生疲乏感，极欲入睡。在这种情况下，夫妻双方皆不宜起床大喝大洗，否则容易妨碍休息，对消除疲劳、恢复体力不利。正确的做法是根据夫妻的习惯与特点，在性生活前做好准备，过完性生活后，用温水冲洗一下外阴部，喝一点温开水，随即迅速入睡。这样做可以保证第二天精力充沛，工作生活轻松愉快。”
（吕丽妮摘自《东方养生》）