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英国最新研究显示,人们每天醒来后,有70%以上的时间是坐着度过,平均超过九小时,且其中一半时间是持续坐着。这个习惯可能引发一系列健康问题,包括肩颈腰背疼痛、肥胖、癌症和2型糖尿病等。与之相反,如果每天站立的时间能达到两小时,可有效预防疾病,身体的很多小毛病也会逐渐消失。
每天站两小时可防病
【摘 要】
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英国最新研究显示,人们每天醒来后,有70%以上的时间是坐着度过,平均超过九小时,且其中一半时间是持续坐着。这个习惯可能引发一系列健康问题,包括肩颈腰背疼痛、肥胖、癌症和2型糖尿病等。与之相反,如果每天站立的时间能达到两小时,可有效预防疾病,身体的很多小毛病也会逐渐消失。
【出 处】
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兵团工运
【发表日期】
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2021年3期
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