【摘 要】
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运动是很好的瘦身方法。为什么有的人每天都有运动，但是却没什么减肥效果？原来，要用对瘦身方法，减肥才能事半功倍。聪明地运动瘦身能让减肥效果更明显。下面就来教你如何做一些聪明的运动瘦身方法。 洗久一点的澡 吃完晚饭稍微休息30分钟，就可以好好洗一个澡。打上沐浴露，慢慢揉搓也会消耗很多体力。 选远一点的餐厅 午餐如果必须外食，不要老是选公司隔壁的餐厅。走15分钟，找一家好吃一点的餐厅，吃完后
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运动是很好的瘦身方法。为什么有的人每天都有运动，但是却没什么减肥效果？原来，要用对瘦身方法，减肥才能事半功倍。聪明地运动瘦身能让减肥效果更明显。下面就来教你如何做一些聪明的运动瘦身方法。
洗久一点的澡
吃完晚饭稍微休息30分钟，就可以好好洗一个澡。打上沐浴露，慢慢揉搓也会消耗很多体力。
选远一点的餐厅
午餐如果必须外食，不要老是选公司隔壁的餐厅。走15分钟，找一家好吃一点的餐厅，吃完后也可以再喝杯茶，然后走回办公室。
整理庭院或花草
有庭院的人可以飯后百步走，还可以整理花草，享受一下生活情调。如果没庭院，就给家里多买些盆花，浇水、剪枝、施肥，趁整理之便，行减脂之实。
打扫房间
把吃饭后打扫当成习惯。要稍微活动身体，打扫厨房的程度刚好。收拾完碗筷，再把厨房整体清洁一遍，额头上也会冒汗的。
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