FLUID AND CARBOHYDRATE REPLACEMENT DURING EXERCISE:HOW MUCH AND WHY?

来源 :中国运动医学杂志 | 被引量 : 0次 | 上传用户:hether_yan
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KEY POINTS1. During prolonged exercise in the heat, peoplecan become dehydrated at a rate of 1-2L everyhour (about 2-4lbs of body weight loss per hour).The rate of dehydration can be monitored byrecording changes in nude body weight. Each poundof weight l KEY POINTS1. During prolonged exercise in the heat, peoplecan become dehydrated at a rate of 1-2L everyhour (about 2-4lbs of body weight loss per hour). The rate of dehydration can be monitored byrecording changes in nude body weight. Each poundof weight l
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