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本文针对身体形态上的差异展开实验性的对比，对照训练，有针对性曲取畏补短练习。对训练计划的制定性展开讨论与论证，防止一概而论下相用的训练计划，而产生伤病或产生速度障碍。本文用木桶盛水原理论证了人体是有机整体，要悫一个运动曼不出现半桶水的情况（一瓶子不满半瓶子晃荡），需要把运动员的各种能力，譬如：力量、耐力、协调、曼敌、柔韧综合起采，成为一种人体内不可分割的综合运动能力，在跑道上表现出来的最大连度，耐力能力，其中还存在人体各种能力之间的协调能力和提高这种体调能力的能力。