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摘要：自20世纪九十年代开始，我国老龄化现象日益加深。而作为我国社会中的“自由人群体”，退休老年人他们的体育健身方式有着较强的自发性、娱乐性等特征。多数退休老年人的体育健身方式十分丰富，并且需求也十分多样化。但是也有不少老年人对体育健身项目有着较多的需求。针对这种现象，一定要及时寻求合理的解决措施充分实现老年人对于体育健全方式的需求。
关键词：城镇老年人;体育健身方式;需求;对策
老年体育主要指的是老年人群为了保证健康生活的实现而直接或者是间接参与的各种体育活动。保证老年人逐步实现良好体育活动的开展是社会的责任与义务。
一、城镇老年人体育健身方式
（一）广场舞
经过调查研究结果显示可以发现，在城镇老年人中有将近一半的人群都会将广场舞作为自己的主要锻炼方式，这也是与我国当前特别的国情与现如今的社会环境有关的。不仅仅是女性，也有不少的男性也逐渐加入到了广场舞的大军中。
（二）跑步散步与登山
这一锻炼方式是紧随广场舞之后的，我国民间一直以来都流行着步行是百练之祖的说法，散步对于不同年龄段的老年锻炼者来说都非常适用，主要是由于其活动的强度十分小，不需要专门的去学习，因此非常适用于老年的弱者以及高龄老人。而散步与跑步、登山等操作起来十分方便，并且也不会受到任何的限制，十分符合老年人的实际生理特点。在没有非常合适的体育锻炼场地与器械的情况下，这也是一种非常良好的锻炼项目，因此其参与率十分高。
（三）太极拳与武术
此类活动是动作十分舒缓，并且绵柔大方，一般受到气候与场地等条件限制的影响十分小，这种健身方式不仅集合了现代与古典的双重优势，同时也有着减缓大脑衰退，改善呼吸系统以及心血管系统等等优势条件，可以为老年人带去修身养性的功效，非常适宜老年人的身心发展。
二、老年人的体育健身需求
（一）对于健身设施的需求
随着物质生活的不断提升，处于城市社区的老年人的经济状况也出现了极大变化。多数老年人都开始将体育健康活动重视起来，并且一直都期望通过体育健身逐渐实现体制增强，实现疾病预防。但是经过调查研究结果显示可以发现，虽然社会各界都增加了老年人对于体育产业的投入力度，但是社区老年人的人口数量也处于不断提升状态，因此其实际投入也无法满足老年人的实际健身生活需求。而在部分偏远城镇地区，甚至都没有配备健身设施。而之所以会出现这种现象，主要是由于经济发展的不均衡以及经济发展水平差距所导致的。对于一些低收入的老年人群体来说，他们几乎没有参与体育健身活动的机会。
（二）对于体育项目的需求
在我国，多数城镇社区的体育活动健身项目相对单调，同时有着极强的指导性不明确的特征，在此情况背景下，会严重影响老年人健身活动的顺利进行。多数老年人都将自己的活动场地锁定到了公园与广场等等空间，但是这些活动场地与项目的片面性，又会无法满足部分老年人的实际健身需求，还会对社区体育带来一定的消极影响。由此可知，这也是现如今老年人有关体育健身的需求。
（三）对于健身有关政策的需求
从目前我国的老年人健身发展状况来分析，体育产业发展的相关政策缺少完善性与健全性。这里不仅是指缺少对应的管理人员，也是指社区体育产业的管理水平非常的有限。虽然现如今我国的体育产业发展已经初具规模，但是总的来说，体育产业的发展仍旧处于一个初级规模。在现如今的产业发展过程中，仍旧存在着相对严重的产业意识不强、区域发展失衡以及政府不完善等等问题。之所以会出现这种现象，主要是由于我国的政府或者是相关部门，并未将老年体育产业的发展归入到城市发展的实际规划中。在此情境形势之下，缺少统筹发展，致使我国的老年人体育产业与体育需求出现相对严重的脱节现象。
三、结合老年人体育健身需求的解决措施
（一）丰富老年人体育健身项目
有关老年人体育健身活动的进行，需要尽可能的本着遵守规定以及满足老年人健身爱好与需求的原则。从社区的角度来说，灵活的制定科学与合理的老年人健身活动规划，通过这种方式丰富老年人体育健身内容，在增强体育活动吸引力的同时。吸引更多的老年人可以参与到社区体育活动中去。举例说明，充分发挥统筹兼顾的作用，丰富社区中的体育运动项目，例如保龄球与门球等等，以此来不断增加老年人的实际选择权利。而对于那些有条件的社区来说，还可以为社区中的老年人提供更好的体育健身选择项目。像是气功与太极拳等等。另外，在组织老年人健身活动的过程中，一定要尽可能的考虑老年人的实际运动承受能力。
（二）优化社区体育资源
一定要尽可能的增加整合以及优化体育资源的力度，促使社区体育涵盖的辐射范围不断增强。从社区的角度来说，逐步实现合理的规划与统筹，将社区中各个层之间的关系以及资源充分利用起来，发挥社区组织自身职能，尽可能的将社区体育产业落到实处。具体来说，需要从如下几个方面作为切入点：首先，明确自身工作职能。在进行工作开展的过程中，一定要尽可能的结合社区体育相关评估文件的规定，继而有针对性的增强社区体育建设力度。保证不同部门管理职能与责任得到充分明确，继而促使社区居委会以及街道办事处也要老年人体育服务中发挥自身的职能。其次，增加老年人健身宣传力度。多数城镇地区的老年人体育健身组织工作都存在着诸多的问题。尤其是在部分老旧城区中，老年人的体育健身设施非常少，无法满足老年人的体育健身需求。在此情况下，社区一定要将社区中的体育资源充分利用起来，不断为老年人提供更好的健身条件。例如，创建基层体育组织，创建体育俱乐部等等，都对老年人健身服务质量的提升意义重大，促使老年人自觉与资源的参与到体育健身活动中去。
（三）研发适宜老年人健身特点的健身项目
体育活动早已经发展成为了老年人的重要精神组成部分，在老年人的日常生活中是最主要的生活内容与形式。从老年体育协会的角度来说，体育项目的制定一定要本着高趣味性与娱乐性的原则，以此来在增加老年人选择权利的前提下丰富他们的生活。与此同时，不断加大推广员以及裁判员的实际培训工作以及内容，促使推广员可以更加深入的进入到城镇社区老年人健身的所有场点，社区多多的组织各种丰富多彩的体育生活，将老年人群中非体育人口的热情充分调动起来，促使老年人的精神生活可以日益丰富。
（四）推广科学健身理念
對于老年人来说，只有进行科学与合理的体育锻炼才能促使其自身的身体机能免疫能力进一步提升，帮助神经过程中的灵活性以及均衡性得到进一步改善，帮助老年人增强他们的心肺功能，促使退行性病变得到有效预防与推迟，继而收获健康延缓衰老的效果。尤其老年人自身的生理状况、特点与其他年龄段的人群相比更为特殊，因此掌握科学与有效的锻炼方式尤为重要。在大力宣传老年人体育健身的同时，推动体育健身科学知识的普及，促使老年人依照自身的兴趣爱好合理制定符合老年人胜利特征的相关健身方案。
四、结语
综上所述，将城镇老年人的体育健身活动充分重视起来，深入普及符合老年人身心发展特点的健身项目，促使老年人的活动内容得到进一步充实。对于部分地区运动器材缺失等等问题，有关部门一定要引起重视。尽快的将老年体育活动归纳到社区管理中来，不断丰富与研发符合老年人发展特征的体育健身项目。
参考文献：
[1]谭贡霞，张允蚌.新时代赣州市城区老年人体育公共服务需求分析[J].体育科技，2019，40 （06）：50-51.
[2]覃阳，宋双慧，臧家利，杜雷.齐齐哈尔市社区老年体育健身服务现状及对策研究[J].高师理科学刊，2019，39 （09）：65-68.
[3]王占坤，彭艳芳.农村老年人公共体育服务供需反思及优化研究[J].北京体育大学学报，2019，42 （06）：120-131.
关键词：城镇老年人;体育健身方式;需求;对策
老年体育主要指的是老年人群为了保证健康生活的实现而直接或者是间接参与的各种体育活动。保证老年人逐步实现良好体育活动的开展是社会的责任与义务。
一、城镇老年人体育健身方式
（一）广场舞
经过调查研究结果显示可以发现，在城镇老年人中有将近一半的人群都会将广场舞作为自己的主要锻炼方式，这也是与我国当前特别的国情与现如今的社会环境有关的。不仅仅是女性，也有不少的男性也逐渐加入到了广场舞的大军中。
（二）跑步散步与登山
这一锻炼方式是紧随广场舞之后的，我国民间一直以来都流行着步行是百练之祖的说法，散步对于不同年龄段的老年锻炼者来说都非常适用，主要是由于其活动的强度十分小，不需要专门的去学习，因此非常适用于老年的弱者以及高龄老人。而散步与跑步、登山等操作起来十分方便，并且也不会受到任何的限制，十分符合老年人的实际生理特点。在没有非常合适的体育锻炼场地与器械的情况下，这也是一种非常良好的锻炼项目，因此其参与率十分高。
（三）太极拳与武术
此类活动是动作十分舒缓，并且绵柔大方，一般受到气候与场地等条件限制的影响十分小，这种健身方式不仅集合了现代与古典的双重优势，同时也有着减缓大脑衰退，改善呼吸系统以及心血管系统等等优势条件，可以为老年人带去修身养性的功效，非常适宜老年人的身心发展。
二、老年人的体育健身需求
（一）对于健身设施的需求
随着物质生活的不断提升，处于城市社区的老年人的经济状况也出现了极大变化。多数老年人都开始将体育健康活动重视起来，并且一直都期望通过体育健身逐渐实现体制增强，实现疾病预防。但是经过调查研究结果显示可以发现，虽然社会各界都增加了老年人对于体育产业的投入力度，但是社区老年人的人口数量也处于不断提升状态，因此其实际投入也无法满足老年人的实际健身生活需求。而在部分偏远城镇地区，甚至都没有配备健身设施。而之所以会出现这种现象，主要是由于经济发展的不均衡以及经济发展水平差距所导致的。对于一些低收入的老年人群体来说，他们几乎没有参与体育健身活动的机会。
（二）对于体育项目的需求
在我国，多数城镇社区的体育活动健身项目相对单调，同时有着极强的指导性不明确的特征，在此情况背景下，会严重影响老年人健身活动的顺利进行。多数老年人都将自己的活动场地锁定到了公园与广场等等空间，但是这些活动场地与项目的片面性，又会无法满足部分老年人的实际健身需求，还会对社区体育带来一定的消极影响。由此可知，这也是现如今老年人有关体育健身的需求。
（三）对于健身有关政策的需求
从目前我国的老年人健身发展状况来分析，体育产业发展的相关政策缺少完善性与健全性。这里不仅是指缺少对应的管理人员，也是指社区体育产业的管理水平非常的有限。虽然现如今我国的体育产业发展已经初具规模，但是总的来说，体育产业的发展仍旧处于一个初级规模。在现如今的产业发展过程中，仍旧存在着相对严重的产业意识不强、区域发展失衡以及政府不完善等等问题。之所以会出现这种现象，主要是由于我国的政府或者是相关部门，并未将老年体育产业的发展归入到城市发展的实际规划中。在此情境形势之下，缺少统筹发展，致使我国的老年人体育产业与体育需求出现相对严重的脱节现象。
三、结合老年人体育健身需求的解决措施
（一）丰富老年人体育健身项目
有关老年人体育健身活动的进行，需要尽可能的本着遵守规定以及满足老年人健身爱好与需求的原则。从社区的角度来说，灵活的制定科学与合理的老年人健身活动规划，通过这种方式丰富老年人体育健身内容，在增强体育活动吸引力的同时。吸引更多的老年人可以参与到社区体育活动中去。举例说明，充分发挥统筹兼顾的作用，丰富社区中的体育运动项目，例如保龄球与门球等等，以此来不断增加老年人的实际选择权利。而对于那些有条件的社区来说，还可以为社区中的老年人提供更好的体育健身选择项目。像是气功与太极拳等等。另外，在组织老年人健身活动的过程中，一定要尽可能的考虑老年人的实际运动承受能力。
（二）优化社区体育资源
一定要尽可能的增加整合以及优化体育资源的力度，促使社区体育涵盖的辐射范围不断增强。从社区的角度来说，逐步实现合理的规划与统筹，将社区中各个层之间的关系以及资源充分利用起来，发挥社区组织自身职能，尽可能的将社区体育产业落到实处。具体来说，需要从如下几个方面作为切入点：首先，明确自身工作职能。在进行工作开展的过程中，一定要尽可能的结合社区体育相关评估文件的规定，继而有针对性的增强社区体育建设力度。保证不同部门管理职能与责任得到充分明确，继而促使社区居委会以及街道办事处也要老年人体育服务中发挥自身的职能。其次，增加老年人健身宣传力度。多数城镇地区的老年人体育健身组织工作都存在着诸多的问题。尤其是在部分老旧城区中，老年人的体育健身设施非常少，无法满足老年人的体育健身需求。在此情况下，社区一定要将社区中的体育资源充分利用起来，不断为老年人提供更好的健身条件。例如，创建基层体育组织，创建体育俱乐部等等，都对老年人健身服务质量的提升意义重大，促使老年人自觉与资源的参与到体育健身活动中去。
（三）研发适宜老年人健身特点的健身项目
体育活动早已经发展成为了老年人的重要精神组成部分，在老年人的日常生活中是最主要的生活内容与形式。从老年体育协会的角度来说，体育项目的制定一定要本着高趣味性与娱乐性的原则，以此来在增加老年人选择权利的前提下丰富他们的生活。与此同时，不断加大推广员以及裁判员的实际培训工作以及内容，促使推广员可以更加深入的进入到城镇社区老年人健身的所有场点，社区多多的组织各种丰富多彩的体育生活，将老年人群中非体育人口的热情充分调动起来，促使老年人的精神生活可以日益丰富。
（四）推广科学健身理念
對于老年人来说，只有进行科学与合理的体育锻炼才能促使其自身的身体机能免疫能力进一步提升，帮助神经过程中的灵活性以及均衡性得到进一步改善，帮助老年人增强他们的心肺功能，促使退行性病变得到有效预防与推迟，继而收获健康延缓衰老的效果。尤其老年人自身的生理状况、特点与其他年龄段的人群相比更为特殊，因此掌握科学与有效的锻炼方式尤为重要。在大力宣传老年人体育健身的同时，推动体育健身科学知识的普及，促使老年人依照自身的兴趣爱好合理制定符合老年人胜利特征的相关健身方案。
四、结语
综上所述，将城镇老年人的体育健身活动充分重视起来，深入普及符合老年人身心发展特点的健身项目，促使老年人的活动内容得到进一步充实。对于部分地区运动器材缺失等等问题，有关部门一定要引起重视。尽快的将老年体育活动归纳到社区管理中来，不断丰富与研发符合老年人发展特征的体育健身项目。
参考文献：
[1]谭贡霞，张允蚌.新时代赣州市城区老年人体育公共服务需求分析[J].体育科技，2019，40 （06）：50-51.
[2]覃阳，宋双慧，臧家利，杜雷.齐齐哈尔市社区老年体育健身服务现状及对策研究[J].高师理科学刊，2019，39 （09）：65-68.
[3]王占坤，彭艳芳.农村老年人公共体育服务供需反思及优化研究[J].北京体育大学学报，2019，42 （06）：120-131.