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进入春季,气温开始回升,健身、出游热潮也开始升温.但应该注意的是,经过寒冷的冬季,身体各器官的功能包括肌肉功能都处在一个较低的水平上,肌肉和韧带也都比较僵硬.因此,刚开春的时候进行体育运动应以恢复人体机能为主,不能盲目追求运动量.下面这套练腿操,可帮助人恢复到最佳状态.
春天健身多练腿
【摘 要】
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进入春季,气温开始回升,健身、出游热潮也开始升温.但应该注意的是,经过寒冷的冬季,身体各器官的功能包括肌肉功能都处在一个较低的水平上,肌肉和韧带也都比较僵硬.因此,刚开
【出 处】
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现代养生（上半月版）
【发表日期】
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2021年5期
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