牛奶+蜂蜜:1+1>2

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早餐空腹喝杯蜂蜜水能润肠通便.喝杯牛奶则能强壮骨骼,但如果早餐奶里加勺蜂蜜,能让这两种食物达到最佳的营养互补.起到一加一大于二的作用。第一.牛奶尽管营养价值较高.但热能低.而蜂蜜含有较高的热能.可直接被人体吸收。第二,蜂蜜中所含的大量维生素、氨基酸、矿物质等有益成分可以促进人体对奶中蛋白质、脂肪等营养成分的吸收,尤其是对钙质的吸收。
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