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柔道技术具有“以柔克刚”性，运动员要在激烈的对抗中克服和“借用”多变的阻力以取胜。具有灵活多变、对抗激烈、耗能大等特点，这就需要有效发挥人体“内力”和“外力”的相互作用效果，使运动员的技术更具有力度和实效性。“反劲儿”产生后，不但分解了力、造成能量浪费，有时还把发出去的力量成倍地返还于发力者，造成失去优势和被动。