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摘 要：随着研究生规模的扩大，研究生心理健康问题逐步凸显。本文通过研究研究生的心理特点，分析影响研究生心理健康的因素，对研究生心理健康问题进行了深入的思考，在此基础上提出了解决对策，研究生不仅要加强自身修养，注意情绪宣泄，同时学校加强管理，提高认识，采取各种方式疏导研究生的心理压力，为国家培养全面发展人才。
关键词：研究生；心理健康
在我国很多高校，本科生的心理健康问题得到了一定的重视。学校里有很多为本科生开设心理健康指导课或者心理健康指导中心。而研究生由于群体少、流动性强、年龄大等特点，他们的心理健康问题却在一定程度上被忽略了。随着研究生招生规模的扩大，研究生心理健康问题逐步凸显出其重要性。
近年来，研究生因心理问题导致出现的问题已有所显现。2012年5月，清华大学研究生严俊溺水身亡，死者曾在宿舍内试图触电，就医时失踪，据称多重压力导致其轻生。还有复旦大学医学院学生林森浩涉嫌对同寝室的室友黄洋投毒，导致黄洋中毒身亡等等。
这些血淋淋的事实充分说明了研究生心理健康的重要性。研究生群体是高端的文化群体、是国家的创新性人才，研究生的心理健康不仅关系到研究生的自身发展，而且关系到社会的发展以及国家的前途，所以不容忽视。
一、研究生的心理特点
与本科生不同，研究生的人员结构比较复杂，有已经工作的，有已经结婚的，来源背景、工作经历都各不相同，年龄差异也较大。因此心态也各不相同。
研究生由于整体年龄偏大，因此面临择业、婚姻等一系列问题。这些问题如果不能得到很好的解决或者达到自己预定的期望值，便会引发或轻或重的心理问题。
研究生整体社会经验较少，有很多人都是一直在学校上学，在人际交往方面不太注重技巧，容易引发矛盾以及心理问题。
二、影响研究生心理健康的因素
1）研究生奖学金制度改革以来，国家奖学金、学业奖学金以及其它各类奖学金的设置使研究生的学业压力增大，很多研究生为了争取奖学金，从一入校便开始研究文件政策，给自己定下了很多目标，努力了但一旦结果有所偏差，便有可能引发心理问题。
研究生就业压力也是近年来提的比较多的一个影响因素。随着国家对研究生的扩招，研究生数量不断增多，从而引发就业方面竞争加剧。
经调查发现，研究生在找工作方面较本科生更加挑剔，地域选择要求较高，对行业要求也较高，从而造成找工作效率降低，就业满意度不高引发心理焦虑。
按我国教育制度的限制要求，研究生毕业时的年龄一般在26岁左右，属于适婚年龄。而研究生在学期间的情感方面由于各种各样的原因大都不很稳定，各种抉择以及情感的波动让研究生心理产生压力。
由于研究生的年龄偏大，社会上同龄人大多已经济独立，而研究生在上学期间经济并不宽裕，有的甚至还需向家里伸手要钱，这也或多或少造成研究生的心理压力。
2）研究生的个体自身问题。有些研究生的心理承受能力较差，这与个人的成长环境以及生活经历是有关系的。这部分学生的身心健康在考上研究生之前就是亚健康状态的，一旦遇到某些挫折，就有可能爆发出来更严重的问题。
3）社会风气问题。虽然学校相比社会来说仍是一方净土，但由于网络发达，各种网络新媒体，诸如微信微博之类信息传播速度较快，社会上一些不良的拜金主义风气也对象牙塔里的学子有所影响，精神难抵物质的冲击。
三、研究生存在的心理问题的研究对策
1）通过组织各个年级对心理健康有兴趣的同学组成辅导队伍，定期培训以及活动。同龄人对发生的问题更能感同身受，容易沟通并获得信任、既可帮助同学同时可以完善自己性格。
定期邀请专家开展辅导讲座。同时可通过网络新媒体的形式进行教育。通过微博微信等发布学生感兴趣的心理健康知识，帮助学生全面了解自己。
2）充分发挥研究生导师作为学生第一责任人的作用。研究生导师不仅要在学术科研方面指导学生，更应在生活方面给予关心和帮助。研究生导师是研究生思想政治教育的首要责任人，要帮助学生树立正确的世界观、人生观，发现问题及时与学生沟通，疏导学生的情绪，帮助其建立完善的人格，收获成功的人生。
3）加强对管理人员的培训，充分发挥研究生辅导员的作用。研究生辅导员是学生的直接管理人，负责学生的日常管理工作。学生在学校遇到困难，首先想到的便是研究生辅导员。所以研究生辅导员须了解心理健康方面的知识，发现不良苗头及时进行劝解，将不良的后果扼杀在萌芽之中。
平时，研究生輔导员应多组织丰富多彩的文体活动，充实研究生的业余文化生活，营造学生的交流平台，加强同学之间的情感交流。
4）研究生要加强自我身心修养，提高个人承受能力。要用发展的眼光看待事物，凡事不能期望值过高，也不能只看眼前的利益，有了压力要及时疏解。学习上遇到困难要及时疏导情绪，要明白人生虽有挫折，亦充满机遇与挑战，所以要以平和积极的心态看待困难。
随着时代的进步与发展，社会对人才的定义也提出了更高的要求。人才首先应该有健全的人格，如果一个人心理不健康，那么即使有了很高的学术造诣，也不可能造福社会，只能像文章前面所列举的案例那样，给他人造成伤害，给社会带来危害。
因此，只有深刻理解研究生心理健康教育问题的重要性，才能在培养过程中加强指导、重点关注，培养全面发展的高素质人才。
参考文献：
[1] 李梅，钟向阳，植毅耘.研究生心理健康及其人格的相关研究[J].华南农业大学学报，2002（2）.
[2] 张宏，张博.研究生心理问题分析及建议[J].西北工业大学学报（社会科学版），2005（3）.
[3] 陈江波，简福平.研究生心理压力的调查研究[J].黑龙江高教研究，2006（1）.
[4] 王青峰，王成树.研究生心理危机的应对方法探讨[J].广西教育学院学报.2007（6）.
[5] 吴守宝，吴胜华.研究生心理健康现状、问题分析及对策思考[J].中国高教研究.2008（6）.
作者简介：吕欣欣（1981-），女，辽宁东港人，沈阳理工大学研究生学院教师。
关键词：研究生；心理健康
在我国很多高校，本科生的心理健康问题得到了一定的重视。学校里有很多为本科生开设心理健康指导课或者心理健康指导中心。而研究生由于群体少、流动性强、年龄大等特点，他们的心理健康问题却在一定程度上被忽略了。随着研究生招生规模的扩大，研究生心理健康问题逐步凸显出其重要性。
近年来，研究生因心理问题导致出现的问题已有所显现。2012年5月，清华大学研究生严俊溺水身亡，死者曾在宿舍内试图触电，就医时失踪，据称多重压力导致其轻生。还有复旦大学医学院学生林森浩涉嫌对同寝室的室友黄洋投毒，导致黄洋中毒身亡等等。
这些血淋淋的事实充分说明了研究生心理健康的重要性。研究生群体是高端的文化群体、是国家的创新性人才，研究生的心理健康不仅关系到研究生的自身发展，而且关系到社会的发展以及国家的前途，所以不容忽视。
一、研究生的心理特点
与本科生不同，研究生的人员结构比较复杂，有已经工作的，有已经结婚的，来源背景、工作经历都各不相同，年龄差异也较大。因此心态也各不相同。
研究生由于整体年龄偏大，因此面临择业、婚姻等一系列问题。这些问题如果不能得到很好的解决或者达到自己预定的期望值，便会引发或轻或重的心理问题。
研究生整体社会经验较少，有很多人都是一直在学校上学，在人际交往方面不太注重技巧，容易引发矛盾以及心理问题。
二、影响研究生心理健康的因素
1）研究生奖学金制度改革以来，国家奖学金、学业奖学金以及其它各类奖学金的设置使研究生的学业压力增大，很多研究生为了争取奖学金，从一入校便开始研究文件政策，给自己定下了很多目标，努力了但一旦结果有所偏差，便有可能引发心理问题。
研究生就业压力也是近年来提的比较多的一个影响因素。随着国家对研究生的扩招，研究生数量不断增多，从而引发就业方面竞争加剧。
经调查发现，研究生在找工作方面较本科生更加挑剔，地域选择要求较高，对行业要求也较高，从而造成找工作效率降低，就业满意度不高引发心理焦虑。
按我国教育制度的限制要求，研究生毕业时的年龄一般在26岁左右，属于适婚年龄。而研究生在学期间的情感方面由于各种各样的原因大都不很稳定，各种抉择以及情感的波动让研究生心理产生压力。
由于研究生的年龄偏大，社会上同龄人大多已经济独立，而研究生在上学期间经济并不宽裕，有的甚至还需向家里伸手要钱，这也或多或少造成研究生的心理压力。
2）研究生的个体自身问题。有些研究生的心理承受能力较差，这与个人的成长环境以及生活经历是有关系的。这部分学生的身心健康在考上研究生之前就是亚健康状态的，一旦遇到某些挫折，就有可能爆发出来更严重的问题。
3）社会风气问题。虽然学校相比社会来说仍是一方净土，但由于网络发达，各种网络新媒体，诸如微信微博之类信息传播速度较快，社会上一些不良的拜金主义风气也对象牙塔里的学子有所影响，精神难抵物质的冲击。
三、研究生存在的心理问题的研究对策
1）通过组织各个年级对心理健康有兴趣的同学组成辅导队伍，定期培训以及活动。同龄人对发生的问题更能感同身受，容易沟通并获得信任、既可帮助同学同时可以完善自己性格。
定期邀请专家开展辅导讲座。同时可通过网络新媒体的形式进行教育。通过微博微信等发布学生感兴趣的心理健康知识，帮助学生全面了解自己。
2）充分发挥研究生导师作为学生第一责任人的作用。研究生导师不仅要在学术科研方面指导学生，更应在生活方面给予关心和帮助。研究生导师是研究生思想政治教育的首要责任人，要帮助学生树立正确的世界观、人生观，发现问题及时与学生沟通，疏导学生的情绪，帮助其建立完善的人格，收获成功的人生。
3）加强对管理人员的培训，充分发挥研究生辅导员的作用。研究生辅导员是学生的直接管理人，负责学生的日常管理工作。学生在学校遇到困难，首先想到的便是研究生辅导员。所以研究生辅导员须了解心理健康方面的知识，发现不良苗头及时进行劝解，将不良的后果扼杀在萌芽之中。
平时，研究生輔导员应多组织丰富多彩的文体活动，充实研究生的业余文化生活，营造学生的交流平台，加强同学之间的情感交流。
4）研究生要加强自我身心修养，提高个人承受能力。要用发展的眼光看待事物，凡事不能期望值过高，也不能只看眼前的利益，有了压力要及时疏解。学习上遇到困难要及时疏导情绪，要明白人生虽有挫折，亦充满机遇与挑战，所以要以平和积极的心态看待困难。
随着时代的进步与发展，社会对人才的定义也提出了更高的要求。人才首先应该有健全的人格，如果一个人心理不健康，那么即使有了很高的学术造诣，也不可能造福社会，只能像文章前面所列举的案例那样，给他人造成伤害，给社会带来危害。
因此，只有深刻理解研究生心理健康教育问题的重要性，才能在培养过程中加强指导、重点关注，培养全面发展的高素质人才。
参考文献：
[1] 李梅，钟向阳，植毅耘.研究生心理健康及其人格的相关研究[J].华南农业大学学报，2002（2）.
[2] 张宏，张博.研究生心理问题分析及建议[J].西北工业大学学报（社会科学版），2005（3）.
[3] 陈江波，简福平.研究生心理压力的调查研究[J].黑龙江高教研究，2006（1）.
[4] 王青峰，王成树.研究生心理危机的应对方法探讨[J].广西教育学院学报.2007（6）.
[5] 吴守宝，吴胜华.研究生心理健康现状、问题分析及对策思考[J].中国高教研究.2008（6）.
作者简介：吕欣欣（1981-），女，辽宁东港人，沈阳理工大学研究生学院教师。