健康生活方式核心信息(四)

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一、合理饮食11.足量饮水,合理选择饮料。科学依据:水是膳食的重要组成部分,是一切生命必需的物质.在生命活动中发挥着重要功能。在温和气候条件下,轻体力劳动的成年人每日最少饮水1200毫升。饮水不足或过多都会对人体健康带来危害。
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