【摘 要】
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又是一年春来到,我们的春节长假也随之到来。春节期间,人们习惯摄取高热量的食物,活动比平时少,脂肪容易堆积,甚至产生各种不适。此时健身能使人一直保持旺盛的体力,塑造体魄
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又是一年春来到,我们的春节长假也随之到来。春节期间,人们习惯摄取高热量的食物,活动比平时少,脂肪容易堆积,甚至产生各种不适。此时健身能使人一直保持旺盛的体力,塑造体魄、保持好的体形。对长期处于“亚健康”状态、平时又无暇运动的“上班族”们,更应利用春节休息期练练身体。春节期间油腻食品较多,如果饮食无度,各种潜发病症容易发作。一般来说,通过健身每天消耗150千卡热量,或每周消耗1000千卡热量,冠心病发病风险可减少50%,高血压病、糖尿病、癌症的发病风险将降低30%。那么春节期间我们应该选择什么样的健身方式呢
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