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土家族人民称自己为“毕兹卡”,土家族摆手舞是毕兹卡人千百年来生产劳动智慧的结晶,饱含土家族传统文化内涵,是土家族最具代表性的传统文化之一。龙山地区位于湘西土家族苗族自治州,是土家族摆手舞传承地之一,摆手舞已经被纳入国家非物质文化遗产。随着时代的变迁,摆手舞的传承却缺乏专业人士,面临汉文化的渗透,景区摆手舞走向误区等种种难题。为此,通过对龙山地区土家族摆手舞传统文化的深入探究和考察,就摆手舞当前在传承过程中所遇到的问题,提出了对策建议,希望对龙山地区土家族摆手舞的传承有所帮助。